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醫(yī)生主講實錄

經常出現(xiàn)入睡困難的這種情況,是屬于神經功能紊亂所導致。可以服用安神補腦液進行治療,也可以服用谷維素來促進睡眠。

同時在日常的生活里,要避免精神壓力過大,避免情緒緊張,避免學習壓力過大,要保證有充足的休息,這樣是可以有效改善,難以入睡的問題。

同時在飲食方面,也要清淡飲食,少吃辛辣,刺激性的食物,在睡覺之前避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶,或者是濃咖啡,這樣的飲品是避免喝的,要多喝牛奶是可以幫助患者入眠。同時也要多吃新鮮的蔬菜和水果,要多吃豆制品類的食物,這樣是對人的身體有很大幫助,也是可以幫助患者快速入眠。

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