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如何保護膝蓋關節(jié)

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醫(yī)生主講實錄

膝關節(jié)屬于懸垂樣關節(jié),主要是靠周圍韌帶、關節(jié)囊來穩(wěn)定膝關節(jié)的結構。所以對于膝關節(jié)部位的保護主要是平時避免長時間的蹲起、跑跳以及膝關節(jié)反復屈伸活動,以免導致膝關節(jié)內部的軟骨受到反復的擠壓摩擦,引起軟骨的變形斷裂,甚至出現剝脫,這種情況很容易引起膝關節(jié)部位的退變、骨質增生的情況,就會引起膝關節(jié)有明顯的腫脹疼痛和活動受限。

避免外傷,外傷后很容易導致膝關節(jié)部位的韌帶、關節(jié)囊的損傷及內部的骨質、軟骨、半月板損傷,這種情況也會導致膝關節(jié)部位腫脹疼痛及活動受限,并且嚴重后還易導致膝關節(jié)創(chuàng)傷性關節(jié)炎的發(fā)生,從而影響關節(jié)的負重和屈伸活動。

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