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血脂高的人不適合吃什么

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醫生主講實錄

其實在原則上來說血脂高的人并不存在嚴格的禁忌,食品方面都可以吃,但是有些食品一定要少吃,有些食品應該適當的多吃一些,少吃的食物有動物脂肪以及植物油,患者發現了血脂偏高,一定要少吃肥肉,炒菜的時候一定要少放油。

第二就是少吃能量高的食品,比如說糖類,碳酸飲料,這些碳酸飲料和糖不會直接轉化為脂肪,但是會造成人體的代謝紊亂,所以沒有代謝掉的脂肪就會積累在人的身上,而是血脂會進一步的升高,在食物上應該多吃一些瓜果、蔬菜、五谷雜糧,配合適當的勞動,多檢查,保持良好的健康心情。

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