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• 冠心病怎樣飲食調養比較好

  傳統上中國人就是認為，我們生了什么病要補一補，要改善一下，但是冠心病是一個富貴病。冠心病的最主要的病因，是高血壓、高血糖、還有高血脂，這三個病往往都跟飲食有關系，你吃得越多，吃得越好，越容易得高血壓，越容易得高血脂，越容易得糖尿病。所以冠心病一旦確診以后，切記不用大補，切記不用增加營養改善伙食，一般來說，我們希望冠心病的病人，一旦確診以后，飲食還是需要清淡一點。要低鹽、低脂、低糖，要以粗纖維為主，要以粗糧為主，這樣的一個簡單的，一個膳食的控制，對控制患者的高血壓，控制患者的糖尿病，控制患者的高血脂，是非常有幫助的，也是非常有用的。

  

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  艾虎 副主任醫師北京醫院

  2018-06-15 6911次

• 冠心病自我檢查常用的方式？

  冠心病的自我檢測主要包括首先這個病人的反應，胸痛、胸口疼是需要高度警惕的，需要咨詢醫生我為什么胸痛，我是不是得了冠心病或者有其他事，對于胸痛類的疾病我們高度警惕，其他的自我檢測就是說如果要是說你可以活動或者爬樓、散步走一段試試，如果要是說我一停下來就好，活動就不行，那這個人可能也患有冠心病，主要通過運動時的癥狀來判斷。

  

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  李邦合 副主任醫師武警總醫院

  2018-04-28 3171次

• 冠心病如何自我監測
  冠心病的患者如何進行自我監測是非常有意義的，尤其是在家里可以通過一些方式來自我監測，防止冠心病的急性發作。比如，首先調整自身的呼吸，感覺自身的呼吸是否順暢，是否出現有氣促，氣急，呼吸困難。另外，再就是感受自身的心跳，可以摸一下脈搏，或者是檢測血壓，血壓計顯示心跳是否正常，過快過緩。另外血壓監測，了解血壓是否穩定，是否正常，明確自身的意識狀態，是否有頭暈，頭昏，意識模糊，甚至昏睡狀態。這些監測的方式，可以從這些臨床表現中來提示是否有可能會發生心絞痛或者心肌梗死的可能，有必要及時的進行就診。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-02-01 3899次

• 失眠患者如何自我調養
  1.了解睡眠周期：每個人都有自己特定的睡眠周期，自己必須注意睡意來臨前的一些特征，選擇最合適的睡覺時間及方式，以養成規律的生理時鐘。2.生活有規律：要做到生活有規律，每天按時睡覺，按時起床，養成良好的生活習慣，注意飲食營養，勞逸結合，增強體質，從事久坐體位的工作者應注意減少久坐和連續工作的時間和強度，一股工作1小時后應休息10-15分鐘，活動下頭頸部及肢體，自我按摩頭部各處片刻，盡量避免因頭領部勞累引發失眠。3.適量活動：絕大部外失眠患者，尤其是慢性失眠的患者，適量運動是極為必要的，適量運動可以緩和交感神經系統，是改善睹眠障礙的良方，運動助眠的項目有多種。如跑步、競走、滑冰，游泳，做操，騎自行車、打羽毛球等，可根據自己的具體情況進行選擇，對多數患者來說，應先從走步開始，要盡可能走得遠點，而不是散步，要逐步加快鍛煉，運動量以輕中等度為好。
  語音時長 01:50”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-14 2753次

• 冠心病如何自我監測
  冠心病的患者確實應該自我監測病情。誘發心絞痛的體力活動閾值突然或持久降低；心絞痛發生頻率嚴重程度和持續時間增加；出現靜息或夜間心絞痛；胸痛放射至心的部位，發作時伴有新的相關癥狀。常規休息或舌下含服硝酸甘油，不能完全緩解癥狀。出現以上情況都有可能提示癥狀加重，應及時到醫院救治。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-29 2202次

• 失眠如何自我調養
  首先要調節自己的情緒，失眠的病人往往情緒比較焦躁，特別是在睡眠前后，這種情況下的心情安定特別重要，因此在睡眠前保持一個良好的情緒很重要，患者晚上不要吃得太飽，吃得太飽會影響。環境要舒適，房間不要太冷，也不要太熱，稍微正常溫度低一兩度有助于睡眠。在睡眠前要避免喝一些濃茶酒以及過量的運動型飲料。
  朱微微 主治醫師中國科學技術大學附屬第一醫院

  2018-12-01 2303次

• 冠心病調養與護理
  冠心病的調養與護理，包括精神，飲食，運動和服藥等方面，在冠心病的保養中，不只是要注意身體，更是要注意精神對疾病的影響，飲食不當是引起冠心病的主要原因之一，所以健康的飲食可以降低血液中的膽固醇濃度，改變冠心病的發病率，包括戒煙戒酒，不喝濃茶和咖啡，作息要規律，要保證足夠的睡眠時間，同時還要防止呼吸道感
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 152次

• 冠心病應該怎么調養
  飲食方面一定要注意清淡少吃或者是避免吃動物脂肪類比較多的內臟，高膽固醇的食物，如豬肉豬油等盡量不要吃，應該多吃一些蔬菜水果，可以選擇西蘭花芹菜菠菜胡蘿卜水果箱柚子獼猴桃火龍果。在生活方面一定要注意避免過度的勞累和精神緊張，另外需要注意保暖避免溫差比較大。控制體重，如果是肥胖一盡量的減肥，通過鍛煉身體
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 218次