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怎么樣減掉脂肪肝

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醫生主講實錄

對于脂肪肝,往往是由于肥胖,營養過剩,缺乏體育鍛煉造成的。對于這種病人,要積極的控制飲食,減輕體重,是非常關鍵的。

在飲食方面,要注意低脂飲食,避免吃過于油膩的食物,同時要避免高糖、高熱量的食物,要控制碳水化物的攝入,要避免喝酒,要做到營養要均衡,多吃一些新鮮的水果,還要適當的補充優質蛋白質。同時,對于肥胖者,到制定一個合理的減肥計劃,并且嚴格執行,使體重逐漸下降。

一般通過有效的運動,減其體重,減少腹圍,促進脂肪的消耗,可以積極地改善脂肪肝。

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