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很困但是心慌睡不著怎么辦

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醫生主講實錄

現在很多的患者,尤其是一些年輕人,喜歡躺在床上玩手機,玩了半夜三更,然后,自己很困,但是還是睡不著,伴有心慌,且患者對自己失眠的這個情況自己比較擔心,比較焦慮,那么又會導致失眠的程度進一步加重。

假如出現這些情況,那么患者就需要調整自己的情緒,比如,可以聽一些輕音樂,催眠曲或者搖籃曲,以平復自己的心情。假如這些方法還不行的話,那么可以服用一些改善睡眠或者鎮靜的一些藥物進行治療。

心慌的話,可以測一下脈搏,只要脈搏在60到100次每分鐘的話,那么這種心率是正常范圍的,所以不用緊張,假如說心率過快,那么還是要到醫院就診。

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