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• 喝薏米水可以減肥嗎

  喝薏米水是可以減肥的。薏米具有健脾除痹、清熱利水、排膿的功效，長期喝紅豆薏米水可以去除體內濕氣，促進排便。而且薏米的熱量是比較低的，薏米的蛋白質、維生素含量是很高的，因此喝薏米水可以達到減肥的目的。減肥并不是靠單一方法能夠實現的，還要平衡飲食，進行適當運動，比如游泳、散步、瑜伽等等。因為薏米是寒性的食物，所以孕婦不適合長期食用，否則很容易引起腹痛、腹瀉。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 4493次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好處

  睡前喝蜂蜜水主要是有以下幾點好處：第一，可以改善睡眠質量，因為蜂蜜是營養價值比較高的飲品，不但含有多種維生素、微量元素、礦物質，還含有葡萄糖、蔗糖。蜂蜜在一定程度上可以抑制神經細胞的興奮，具有鎮定的作用，睡前喝蜂蜜水可以緩解神經的緊張和焦慮，改善人體的睡眠。第二，喝蜂蜜水有很好的潤腸通便作用，蜂蜜具有調節胃液分泌，加速胃壁蠕動的作用，而且可以幫助消化食物。第三，喝蜂蜜水可以改善皮膚，蜂蜜具有美容養顏的作用，可以通過喝蜂蜜水使皮膚變得有光澤有彈性。但是要注意肥胖的人睡前不要喝蜂蜜，因為蜂蜜里含有葡萄糖、蔗糖，在體內會轉化成脂肪導致人體發胖。另外慢性胃病的人睡前不要喝蜂蜜，因為蜂蜜可以刺激胃酸增多，會加重胃腸道的不舒服。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-27 11540次

• 睡前喝酸奶可以減肥嗎
  首先酸奶減肥能夠通暢腸道，消除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道中的菌類，增加益生菌促進消化和吸收。酸奶是奶制品中營養成分比較高的飲品，這種減肥法能夠提供鈣質，幫助肥胖的患者降低體重，而且不會影響脂肪以外的肌肉和內臟等身體成分，對于體重正常或者偏低的人是沒有任何影響的，所以睡前喝酸奶是可以減肥的。但是也要控制熱量的攝入才能夠達到減肥的目的，不能吃過多的主食，然后含糖量比較高和含油脂比較高的食物是盡量少吃的，另外最好飯后兩個小時飲用酸奶效果是最好的。另外晚上喝酸奶并不是減肥最好的方法，而是補鈣效果最好的辦法，晚上喝酸奶時候一定要記住，喝完酸奶以后某些酸性的成分對牙齒會有一定的損害，喝完以后應該立刻刷牙，另外這個時候空腹也是不建議喝酸奶的，最好是飯后兩個小時進行服用。
  語音時長 1:27”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-17 61482次

• 睡前喝花椒水好嗎
  睡前喝花椒水對人身體有益，花椒具有溫中止痛、除濕、止瀉、殺蟲、止癢的作用，主脾胃虛寒之脘腹冷痛、蛔蟲腹痛、嘔吐泄瀉、肺寒咳喘、齲齒牙痛、陰癢帶下、濕疹、皮膚瘙癢均有功效，所以睡前喝一些花椒水可以暖胃，因為花椒中含有牛兒醇、檸檬烯以及枯醇等物質，這些物質可以有效的幫助刺激我們的味蕾和修復胃腸的健康。花椒可以去除體內的濕氣，花椒還有豐富的維生素C可以有效的排除體內的自由基，使我們的身體更加干凈和健康。花椒還有一些較好的作用，可以抗過敏，因此睡覺前喝花椒水對我們的身體有好處。
  語音時長 1:42”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-15 26423次

• 喝山楂水可以減肥嗎
  山楂水是可以減肥的，因為山楂里含有豐富的山楂酸，蛋白質，鐵等人體所需的營養素。可以促進脂肪分解的，可以幫助人體消化，同時也有抑菌，降血脂，強心，收縮子宮等作用，山楂水一般是一天不要超過一杯，最好的減肥是有氧運動，快走，慢跑，爬山。
  靳桂春 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-03 3002次

• 睡前喝酸奶減肥嗎
  睡覺前喝酸奶是可以幫助消化食物的，起不到減肥的功效。如果想減肥，那么建議一定要通過運動或者是食療來慢慢控制。建議可以采取有氧運動和無氧運動相結合，飲食中多加注意，要以清淡的食物為主，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃大油大膩的食物。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-17 3002次

• 睡前喝酸奶可以減肥嗎
  睡前喝酸奶一般不可以減肥，可以通過調整飲食以及運動的方式達到減肥的目的。酸奶的味道比較酸甜，適當喝一些能夠增加食欲，而且酸奶本身是一種營養價值比較豐富的飲品，其中含有比較豐富的蛋白質，蛋白質可以為身體提供能量，而且還可以提高身體的抵抗力，同時酸奶中還含有比較豐富的維生素以及多種微量元素，日常生活中適
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次

• 睡前喝花椒水好嗎
  睡前喝花椒水對人身體有益，花椒具有溫中止痛、除濕、止瀉、殺蟲、止癢的作用，主脾胃虛寒之脘腹冷痛、蛔蟲腹痛、嘔吐泄瀉、肺寒咳喘、齲齒牙痛、陰癢帶下、濕疹、皮膚瘙癢均有功效，所以睡前喝一些花椒水可以暖胃，因為花椒中含有牛兒醇、檸檬烯以及枯醇等物質，這些物質可以有效的幫助刺激我們的味蕾和修復胃腸的健康。花
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 615次