猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

吃杏仁的好處與壞處

00:00
02:02

醫生主講實錄

杏仁在我們日常生活中分為兩種,包括苦杏仁和甜杏仁。那么我們在日常生活中吃的大部分是甜杏仁,因為口感比較好,而苦杏仁比較苦,很少有人吃。那么所以對于杏仁吃的好處與壞處,有兩個方面:

第一,吃杏仁的好處:杏仁中含有豐富的蛋白質,以及纖維素,能增加飽腹感,并且能夠減肥。對于杏仁,還含有一些黃酮類的營養物質,有降低血脂,并且杏仁有較好的潤肺止咳,潤腸通便的作用。所以在臨床上,杏仁也是一味中藥,來緩解便秘或者止咳等等。

第二,吃杏仁的壞處:因為杏仁吃多了可能會導致中毒。原因在于杏仁中含有氰化鉀,所以過食會導致中毒。另外,杏仁還含有一些脂肪酸,那么對于過量的服用杏仁,也會導致腹脹,惡心,嘔吐等癥狀。

所以在平時的日常生活中,對于吃杏仁,應該保持一定的量,每天吃3-5顆就可以,不要過量的服用,而導致中毒。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 黑龙江省| 濮阳市| 隆子县| 呼和浩特市| 平乐县| 西畴县| 雅安市| 和硕县| 苍山县| 沅江市| 建水县| 南漳县| 垫江县| 康乐县| 泽普县| 黄平县| 清远市| 巴东县| 五寨县| 永宁县| 项城市| 正镶白旗| 尚义县| 延川县| 隆安县| 二手房| 丁青县| 奉贤区| 内江市| 通州区| 丰顺县| 莆田市| 元谋县| 湘西| 和龙市| 屯门区| 武平县| 胶南市| 郧西县| 昌邑市| 龙口市|