猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

00:00
01:32

醫生主講實錄

高血壓的飲食原則是以清淡飲食為主,平常一定要減少鈉鹽、脂肪、膽固醇的攝入,所以在吃肉的方面盡量的少吃,能不吃最好,因為肉都含有大量的脂肪以及膽固醇,對于血壓是沒有什么好處的。

如果血壓平時不是很嚴重,那么是可以適當地吃一些肉的,像平時可以多吃些魚肉、家禽肉,少吃一些紅肉,魚肉來說其中的不飽和脂肪酸比較多,能夠有效地預防心腦血管疾病。對于家禽肉像雞肉、鴨肉也是適當地可以吃的,對于紅肉就不要吃了。

因為紅肉膽固醇、脂肪含量比較高,吃多了肯定會影響身體,高血壓患者平時可以多吃一些含鉀的食物,對于降低血壓是非常好的,它能夠有效地避免鈉離子升高,更好的促進身體的代謝,像含鉀的食物如海帶、蝦皮、一些豆制品、蔬菜當中都含有豐富的鉀,這些食物都可以多吃一些。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 塘沽区| 高唐县| 嘉祥县| 襄城县| 湖州市| 遂平县| 武宣县| 耒阳市| 大足县| 咸宁市| 云南省| 西乌| 调兵山市| 兰西县| 太湖县| 勐海县| 扶余县| 汉阴县| 百色市| 长子县| 玉溪市| 化德县| 宜章县| 彰化市| 武穴市| 庐江县| 巴林左旗| 开平市| 达日县| 竹山县| 庆城县| 精河县| 深圳市| 商城县| 乐亭县| 保定市| 全州县| 虎林市| 皋兰县| 丰都县| 塔河县|