猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

跑完步腹痛怎么辦

00:00
01:18

醫生主講實錄

如果在剛跑完步以后有腹痛的癥狀,很有可能是胃腸道的痙攣導致的,平時一定要注意不要過度的劇烈運動,可以休息一下,也可以使用熱水袋進行腹部局部熱敷緩解疼痛的癥狀。在運動以前應該做一些熱身運動,避免全身的營養不足導致一腹痛還有痙攣的癥狀。

還應該注意在運動之前一個小時盡量不要吃一些油膩、辛辣、刺激性的食物,可以在飯后一個小時或者是兩個小時以后再進行運動,避免加重腸胃的負擔,引起消化不良。另外也有可能是由于呼吸的節奏沒有控制好,有局部的膈肌的痙攣導致的,建議可以讓痙攣的膈肌放松下來,癥狀就能夠慢慢的緩解,可以在運動停止后半個小時喝一些熱水緩解一下。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 怀安县| 大化| 临海市| 独山县| 通江县| 苍山县| 大竹县| 安福县| 红桥区| 大兴区| 会理县| 灌南县| 中阳县| 乌拉特中旗| 安泽县| 南澳县| 昌邑市| 沿河| 阳谷县| 临猗县| 揭西县| 芜湖市| 筠连县| 治多县| 翁牛特旗| 双峰县| 札达县| 新绛县| 七台河市| 长沙市| 黎平县| 和田县| 天气| 常熟市| 象山县| 永州市| 肇庆市| 靖西县| 舟山市| 哈巴河县| 巫溪县|