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低血壓怎么辦吃什么好

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醫生主講實錄

一般情況下患有低血壓的患者,平時可以適當的吃一些生脈飲以及阿膠等滋補氣血的中藥來進行調理,也可以吃一些紅小豆,紅棗以及桂圓這些食物對于補血來說也都有很好的作用,在飲食上也應該要調解,可以適量的吃一些高蛋白的食物,像一些牛肉,魚,蝦,牛奶以及雞蛋等都是可以的,也可以吃一些新鮮的水果蔬菜補充維生素,平時還應該注意保持睡眠充足提高自身抵抗力可以每天出門的時候帶一杯紅糖水,如果有頭暈的癥狀時候應該及時的喝一口紅糖水或者是吃一塊糖果,另外在飲食生活當中還應該保持心情舒暢不要有太大壓力,飲食葷素搭配營養均衡。

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