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高血壓可以吃排骨湯嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者可以適當的吃一些排骨湯,但是一定要注意適當,不要超量,因為高血壓患者不能攝入過多的脂肪以及膽固醇。排骨湯,它雖然味道鮮美,營養豐富,但是它不適合高血壓患者的食用。

高血壓患者平時的飲食原則,是低鹽、低脂、低膽固醇的飲食,不光是肉不能多吃,而且鈉鹽也不要攝入太多。平常最好是多吃一些綠色的新鮮蔬菜以及水果,像一些豆制品,奶制品,一些麥片,還有雜糧,粗糧,這些比較適合高血壓患者食用。

還有就是在飲食的規律上也要注意,一定要按時吃飯,最好每頓飯不要吃得太飽,保證在七八分飽,這樣也有利于血壓的控制。

還有就是高血壓患者平時在心情方面,也要注意調節,遇到事情不要著急,避免情緒的激動,因為情緒的波動會造成血壓的波動,對于身體的疾病控制不利。

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