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為你推薦

• 頭發(fā)的日常護(hù)理

  護(hù)理是很重要的一點(diǎn)，我們現(xiàn)在的頭發(fā)，很多來說的話，叫年輕化趨勢。為什么脫發(fā)會(huì)年輕化，其實(shí)和現(xiàn)代人的生活，是很有關(guān)系的，工作節(jié)奏快、生活不健康、經(jīng)常熬夜、焦慮、工作壓力大、情緒緊張等等。整個(gè)社會(huì)的問題，家庭的問題，都會(huì)引起脫發(fā)的這種加重。我們說從整個(gè)行為來說的話，一個(gè)要開心，如果每天活得很開心的，相對而言都會(huì)比較好，避免熬夜，要減少染發(fā)、燙發(fā)的次數(shù)。洗頭建議，如果是雄禿頭發(fā)比較油的，1-2天洗一次；如果頭發(fā)比較干的，可以三天左右洗一次。但是我覺得，一個(gè)禮拜兩次，總歸要洗的，否則你頭上有很多的菌群會(huì)附著，所以整體來說的話用溫水，或者是中性弱堿性的洗發(fā)劑來清洗，不要用尼龍，或者塑料的梳子來洗頭。飲食方面，很多就是要用高蛋白的飲食，而不要用很多脂肪的東西，要少吃油膩的東西要少一點(diǎn)，要少抽煙、喝酒，這些對于整個(gè)來說的話，都是有一定的影響的。所以護(hù)發(fā)方面，也是有很多的講究，其實(shí)平時(shí)的生活習(xí)慣，自己的飲食的方式，睡眠的時(shí)間，對脫發(fā)來說，是很重要的。所以這些來說的話，還是非常建議大家，在這方面一定要很注意，尤其是對于有一部分的。除了雄禿以外，還有一些斑禿的，對于整個(gè)的休息睡眠，他的要求更高，比雄禿還要高，往往有可能是引起脫發(fā)的主要原因。而對于雄禿是次要原因，但是也是中間的一個(gè)重要的原因。

  

  02:35
  吳文育 主任醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

  2018-09-17 1523645次

• 帶狀皰疹的日常護(hù)理

  首先我們要注意防寒與保暖，出門的時(shí)候要多注意添加衣物，多多關(guān)注天氣變化，要培養(yǎng)健康的生活意識(shí)，時(shí)刻關(guān)注自己身體的狀況，發(fā)現(xiàn)異常就要及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行身體檢查。日常保健要多注重飲食，營養(yǎng)一定要均衡，少吃刺激性的食物，要堅(jiān)持少食多餐的原則，多喝水。一定不要吸煙和飲酒，要注意勞逸結(jié)合，避免過度的勞累，多運(yùn)動(dòng)，睡眠的充足。一定要保證，要多與大自然進(jìn)行接觸，時(shí)刻保持積極樂觀的心態(tài)，來面對疾病，這樣才能夠延緩，以及減輕疾病的發(fā)展。

  

  01:10
  付蓉 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-08-16 8859次

• 牙周炎的日常護(hù)理和飲食調(diào)理
  牙周炎的臨床癥狀包括牙齦出血、牙槽骨吸收、牙齒松動(dòng)和移位，牙周膿腫形成。除了正常的治療之外，我們在日常護(hù)理和飲食調(diào)理上也有以下多方面的注意情況，加強(qiáng)營養(yǎng)提高機(jī)體的抵抗力，從而增強(qiáng)牙周組織的抗病能力，努力保持口腔清潔衛(wèi)生，堅(jiān)決戒除對牙周組織有害的不良習(xí)慣比如說吸煙喝酒、單側(cè)咀嚼等。飲食調(diào)理事項(xiàng)包括如下：一、供給多種維生素，尤其是b族維生素、維生素c維生素d，維生素e和葉酸等，b族維生素有助于消化，能保護(hù)口腔組織，維生素c可以調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng)，促進(jìn)牙齦出血復(fù)原，有利于牙周炎的康復(fù)。二、補(bǔ)充豐富的高蛋白飲食，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所必需的原料，多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。三、注意礦物質(zhì)的攝入，尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系，鋅可以抵抗感染，增強(qiáng)愈合。四、少吃油膩刺激性食物，油炸、油煎的油膩食品以及海貨、大蔥、韭菜、煙酒等刺激性食品。
  語音時(shí)長 2:06”
  楊志峰 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-25 1683次

• 月經(jīng)失調(diào)的日常護(hù)理方法
  一、注意保持清潔，不宜盆浴、陰道洗滌、嚴(yán)禁房事，以免感染濕熱邪毒、病毒損傷子宮而發(fā)生婦科病，同時(shí)注意外陰清潔，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要柔軟，勤更換。二、避免受涼，月經(jīng)失調(diào)的女性在經(jīng)期要注意避免受涼，女性如果經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可以引起月經(jīng)量過少甚至閉經(jīng)。三、要避免勞累，過度的勞累，勞則氣耗，氣虛血失統(tǒng)攝，易發(fā)生月經(jīng)過多、經(jīng)期延長、甚至崩漏等，所以經(jīng)期不宜參加強(qiáng)體力勞動(dòng)與劇烈的體育活動(dòng)。四、保持心情舒暢，月經(jīng)期經(jīng)血下泄、陰血偏虛、肝氣平生，此時(shí)情緒易于波動(dòng)，如果遇到有憂思、驚恐、悲傷、慍怒，均可引起沖任氣血失和而發(fā)生月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、痛經(jīng)、閉經(jīng)等病，所以經(jīng)期要保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定，以免加重經(jīng)期不適或月經(jīng)病的發(fā)生，以上介紹的是月經(jīng)失調(diào)的日常護(hù)理方法。
  語音時(shí)長 1:45”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-19 1569次

• 日常護(hù)理脫發(fā)的方法有哪些
  對于頭發(fā)的護(hù)理最重要的就是保持患者良好的睡眠和休息，另外就是飲食的健康，需要多吃一些富含維生素e的食物，比如黑芝麻或者核桃，選擇一些性質(zhì)比較溫和，適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，定期洗頭，不要使頭發(fā)過于油膩。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 1802次

• 日常鼻腔護(hù)理的方法有哪些
  病情分析：在日常的鼻腔護(hù)理中，患者需要注意保持鼻腔黏膜的清潔、濕潤狀態(tài)，對于鼻腔出現(xiàn)粘稠分泌物的情況，或者鼻腔、鼻竇出現(xiàn)炎癥性疾病時(shí)，可以使用生理性海水進(jìn)行噴鼻，也可以使用生理鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗，能夠改善鼻腔炎癥狀況，清理分泌物。意見建議：人們需要注意對鼻腔粘膜的保護(hù)，避免接觸各種污染性、刺激性的物質(zhì)，保持鼻腔良好的通氣、引流狀態(tài)，不要吸煙和過度飲酒。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-13 1804次

• 宮頸糜爛的日常護(hù)理方法
  宮頸糜爛是指宮頸柱狀上皮異位，宮頸柱狀上皮異位的日常護(hù)理方法通常有調(diào)整飲食、調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、保持外陰清潔、定期接受檢查等，建議積極配合。1、調(diào)整飲食：宮頸柱狀上皮異位患者患有疾病后抵抗力相對較差，所以在平時(shí)飲食上要做好調(diào)整，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，可以多吃高蛋白、高維生素
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 日常鼻腔護(hù)理的方法有哪些
  鼻腔作為人體呼吸系統(tǒng)的重要入口，其健康與日常護(hù)理至關(guān)重要。正確的鼻腔護(hù)理不僅能減少鼻部疾病的發(fā)生，還能提高呼吸質(zhì)量。以下是一些建議的鼻腔護(hù)理方法：1、定期清洗鼻腔使用生理鹽水或?qū)Ｓ玫谋乔磺逑磩梢杂行宄乔粌?nèi)的灰塵、細(xì)菌和其他有害物質(zhì)，
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2025-02-27 0次