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為你推薦

• 發(fā)燒可以跑步嗎

  發(fā)燒時盡量不可以跑步，如果實在想跑，盡量選擇慢跑，時間以十幾分鐘為宜。人在發(fā)燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時間過長或運動量比較大有可能使機體的抗病能力進一步下降，使病毒繁殖能力和細菌的繁殖能力增強，會導致發(fā)燒進一步加重，還有可能引發(fā)其他臟器的損害。在發(fā)燒時建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發(fā)燒癥狀比較嚴重時可以去醫(yī)院查血常規(guī)，有細菌感染的患者應該加服抗生素。

  

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  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-02 2998次

• 跑步可以瘦腿嗎

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能達到想要的瘦的程度完全取決于跑步的量。通過大量的運動以后能量消耗非常多，實際上是肌肉變成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在進行長跑的時候，肌肉實際上是處在高消耗的狀態(tài)，這種情況下肌肉是可以變少的，肌肉變小了以后慢慢的脂肪也就變少了。在跑步完后應該適當進行放松運動，如做瑜伽或伸展運動都可以充分放松雙腿，起到拉伸腿部肌肉線條的作用。最后做完有氧運動后應該吃去濕和利水的食物，如薏米、新鮮蔬菜等，起到身體排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步還可以通過腿部的吸脂手術，是針對腿部皮下的一些脂肪，對腿部塑形有很好的效果，可以達到瘦腿效果，這種方式僅僅是針對不是特別肥胖的女性朋友而言的，對于體重過大的人群，吸脂達不到很好的效果。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4993次

• 腰突可以跑步嗎
  腰椎間盤突出是骨科非常常見的一種腰部疾病，也是一種多發(fā)病，出現(xiàn)腰椎間盤突出的疾病。如果是正處于急性期，不建議進行跑步活動，應嚴格的臥床休息，最好是臥硬板床，并配合口服一些消炎止痛的藥物來進行緩解。如果不是在腰椎間盤突出的急性期，建議可以進行適當?shù)呐懿剑m當?shù)呐懿藉憻挘梢杂行У脑鰪娧臣〉墓δ埽遣唤ㄗh進行長距離的跑步運動。另外腰椎間盤突出的患者跑步前要進行腰部的熱身運動，以免出現(xiàn)扭傷腰部等一些情況的發(fā)生，還有就是跑步前盡量選一些鞋子比較軟的運動鞋，這樣可以有效地緩沖膠著地的沖擊力，減輕對腰椎間盤的震蕩等一些情況。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-08 17256次

• 腰椎不好可以跑步嗎
  對于病人出現(xiàn)了腰椎不好的情況，這種情況是不能夠跑步的，因為在跑步活動中會導致腰部的椎體過度的受力，從而會引起腰部的肌肉筋膜、肌肉過度的受到牽拉。從而也會導致腰部椎體中間的椎間盤受到過度的擠壓，就會導致腰椎疾病的加重，并且會加重腰椎疾病所引起的臨床癥狀。腰椎不好的病人是不能夠行跑步活動的，在腰椎出現(xiàn)明顯疼痛后，一定要多注意保暖、避免受涼。并且要根據(jù)病因采用合適的治療方法，以緩解病人的臨床癥狀，從而提高病人的生活質量，減輕腰椎不好所引起的疼痛癥狀。
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  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-05 6391次

• 腰突可以跑步嗎
  腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期如果跑步話，可能神經(jīng)根刺激，加重水腫，加重患者癥狀和病情，所以此類患者是不適宜跑步的。但是，如果患者病情已經(jīng)平穩(wěn)，處于康復期，在咨詢過醫(yī)生以后，是可以適當跑步的!也就是說，腰椎間盤突出以后能不能跑步不能一概而論，而是要根據(jù)患者病情給出個體化建議。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 3602次

• 腰椎不好可以跑步嗎
  病情分析：腰椎不好如果進行跑步的話，容易引起腰部的負重力量加重，容易加重原來的腰椎疾病，甚至會引起神經(jīng)的損害。意見建議：首先要注意休息，睡硬板床休息，加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉，不能盲目的去進行推拿按摩，也可以拉單杠進行功能鍛煉，出現(xiàn)了不舒服的癥狀，及時的完善檢查，明確病情。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-16 2303次

• 腰脫可以跑步嗎
  腰脫一般是指腰椎滑脫，腰椎滑脫患者是否可以跑步，需要根據(jù)具體的患病情況進行判斷，如果處于病情緩解期，一般可以跑步；如果處于急性期，通常不可以跑步。在保持良好的生活習慣的同時，也要積極配合醫(yī)生治療。腰椎滑脫是一種腰椎病變，如果腰椎滑脫患者處于
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-11 0次

• 腰脫可以跑步嗎
  腰脫是指脫出型腰椎間盤突出癥，患病后是否可以跑步需要根據(jù)病情決定，若在急性期，則不可以跑步，病情緩解期則可以跑步，患者在出現(xiàn)不適癥狀后建議及時就診治療。1、不可以：脫出型腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期是指腰椎神經(jīng)根、脊髓被刺激或壓迫而引起急性水腫、炎癥，患者可能會出現(xiàn)腳痛、麻木、下肢乏力、大小便障礙等癥狀
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-05-22 0次