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電腦面前坐久了肩膀疼怎么緩解

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于病人長(zhǎng)時(shí)間坐電腦跟前以后引起肩膀部位疼痛的癥狀,主要是坐電腦前時(shí)行伏案活動(dòng),肩關(guān)節(jié)部位會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的受力,從而引起肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)痙攣、收縮的情況,從而就會(huì)引起肩關(guān)節(jié)部位有明顯的酸脹疼痛。

所以一旦出現(xiàn)這種情況以后可以適當(dāng)?shù)男屑珀P(guān)節(jié)部位的抬伸及聳肩的活動(dòng),使肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊放松。再就是也可以行肩關(guān)節(jié)部位的熱敷,來(lái)促進(jìn)肩關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán),從而解除肩關(guān)節(jié)部位韌帶、關(guān)節(jié)囊的痙攣情況,對(duì)于疼痛的緩解也有很好的幫助作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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