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高血壓患者可以吃味精嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃味精,味精屬于一種調味品,能夠增加口感,味精的主要成分主要是谷氨酸鈉,是形成腦組織腦細胞的營養的重要的一些原料,并且能夠促進人體蛋白質的合成,能夠改善患者體質狀況,所以高血壓患者可以吃味精,味精不會引起血壓的升高。

高血壓患者建議控制鹽的攝入量,每天鹽的攝入量應該控制在六克以內,少吃腌制品,例如腌的咸菜,榨菜,腌的雞蛋,鴨蛋等,適當多吃一些優質蛋白,含膽固醇比較低的食物,例如魚肉,雞肉,瘦肉,海參,鮑魚等。

建議少吃一些油膩食物,例如肥肉,排骨,魚籽,燒烤,臘肉,熏肉等,同時可以吃一些菌類,例如金針菇,猴頭菇,蘑菇等,能夠提高人體的免疫力,適當的多吃一些含有維生素a,維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。

平時如果是二級高血壓,建議加入一定降壓藥物治療,如果一級高血壓可以進行觀察,盡量的把血壓控制在140/90毫米汞柱以內,這樣可以預防一些疾病的發生。

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