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預防骨質疏松的良好生活方式有哪些

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醫生主講實錄

預防骨質疏松的時候,例如可以合理的日照,科學健身,培養、堅持良好的生活習慣,例如合理配膳均衡影響增加鈣的足夠攝入,控制體重,減少肥胖,戒酒,戒煙等。減少圍絕經期絕經期后婦女以及老年人骨礦部的丟失降低,骨質疏松癥的發病概率。而且,還建議積極的進行骨質疏松的檢測。

例如,如果是在使用了某些引起骨質疏松副作用的藥物的時候,一定要同時采取相應的措施,防止骨質疏松等并發癥的發生。

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