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老年人便秘吃什么食物可以治療

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醫生主講實錄

老年人出現便秘首先要調整飲食習慣,有些食物也具有通便的功效,如可以適當的吃一些香蕉,不僅能夠補充糖分,補充維生素,補充微量元素還能夠起到通便的作用。另外,如果血糖控制比較理想,可以適量的喝一些蜂蜜,也能夠起到潤腸通便的功效。

另外,老年人出現便秘,還可以適量的喝一些酸奶,不僅能夠補充人體所需要的必需氨基酸,而且可以補充益生菌,調理胃腸道,緩解便秘的癥狀。老年人出現便秘,還要多吃一些富含膳食纖維的粗糧,如可以吃一些燕麥片、玉米面、高粱面,這些食物富含膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,緩解便秘的癥狀。

如便秘比較嚴重,還需要及時的到醫院完善相關檢查,并進行科學規范的治療,以緩解便秘的癥狀。

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