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骨折后吃什么恢復快

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醫生主講實錄

骨折后應該吃纖維素和維生素含量比較高的食物,瓜果、蔬菜,包括蛋、蝦、肉類這些營養相對比較高的食物,因為骨折之后骨折重新愈合的過程就是一個需要提供營養成分的過程,這時候需要大量的纖維素、鈣元素以及一些蛋白質。

因此我們應該在飲食方面多注意增加一些這方面的營養,尤其是像菠菜、豬肉、蝦皮,蝦皮含鈣比較多一點這些食物都是對骨折術后愈合相對來說比較好一點,但是也不應該過于追求吃太多、量太多,因為每天人的需要量應該是在2000卡左右,我們飲食應該控制在2500卡左右如果飲食超量往往也會增加心肺的負擔導致肥胖。

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