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孕婦可以吃瘦肉粥嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃瘦肉粥,瘦肉粥是用瘦肉和大米共同熬制的粥,是營養價值比較高的,又比較容易消化吸收的食物,比較適合孕婦孕期食用。瘦肉中含有豐富的蛋白質,也含有豐富的鈣和鐵等微量元素,孕婦食用后不光可以補充體內所需的營養物質,還不容易給胃腸造成負擔,也可以促進食欲,從某種程度上也可以提高孕婦身體抵抗力,避免孕期一些疾病的出現。

所以孕期可以適當增加瘦肉粥的攝入量,但是孕期還要注意營養均衡,合理膳食,還要注意多攝入新鮮的蔬菜和水果,孕晚期要注意增加鈣的攝入量。

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