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• 偏癱康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

  偏癱康復(fù)的訓(xùn)練方法有很多，訓(xùn)練的過程中可以用徒手的功能的練習(xí)，也可以在器械方面進(jìn)行練習(xí)。有各種各樣的器械的練習(xí)，包括手、腳的訓(xùn)練功能的練習(xí)，屈伸練習(xí)和一些比如用健身球、用手指的訓(xùn)練。還可以練練書法、打一打拳、打一打球，做一些手指功能的訓(xùn)練?？傊挠?xùn)練方法非常多，有文化的、有體育的、有器械的，有徒手的，還有配合一些個(gè)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)方面的治療等等，就能受到一個(gè)臨床上很好的效果。被動(dòng)的訓(xùn)練和主動(dòng)的自我的訓(xùn)練應(yīng)該結(jié)合起來，這樣才能受到很好的效果。單純的被動(dòng)的康復(fù)的訓(xùn)練再加上一個(gè)自我的訓(xùn)練，效果就更理想。單純的被動(dòng)的訓(xùn)練效果，不如自我訓(xùn)練效果更好。

  

  01:34
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-26 39777次

• 腦梗手臂康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

  腦梗后手臂康復(fù)訓(xùn)練有好多方法，根據(jù)病情輕重采取不同方法，也可以自己訓(xùn)練。比如用健側(cè)手起牽拉患側(cè)手臂，進(jìn)行抬高肢體，拉伸等被動(dòng)訓(xùn)練，也可以手握彈力球或手抓單杠等訓(xùn)練患側(cè)肢體，同時(shí)可以請(qǐng)康復(fù)科給予扎針，烤電，肢體功能訓(xùn)練等治療。腦梗后肢體訓(xùn)練方法有多種，建議到康復(fù)理療科在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行有針對(duì)性的系統(tǒng)性的訓(xùn)練，才可以達(dá)到較好的治療效果。

  

  01:35
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-10 4948次

• 什么是抗阻肌力訓(xùn)練
  以增強(qiáng)肌力為目的的抗阻力訓(xùn)練，可在肌肉直接牽拉的方向刺激骨骼，也可在骨骼支持重力的情況下，增加重力對(duì)骨骼的作用，因此抗阻力練習(xí)有助于改善骨量。抗阻力練習(xí)常見的方法，有采用啞鈴，杠鈴，橡皮圈和重力訓(xùn)練設(shè)備等方式進(jìn)行練習(xí)?？棺枇τ?xùn)練還可以通過增強(qiáng)平衡能力，協(xié)調(diào)能力和肌肉力量，而降低跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。除了沉重訓(xùn)練，沖擊性訓(xùn)練，抗肌肉激勵(lì)訓(xùn)練，可增加或可維持骨量的途徑來防止骨質(zhì)疏松外，部分非沖擊性訓(xùn)練也可以改善協(xié)調(diào)柔韌性和激勵(lì)，也有降低跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
  語音時(shí)長 1:44”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-08 7944次

• 膝關(guān)節(jié)損傷肌力訓(xùn)練
  一、膝關(guān)節(jié)損傷肌力訓(xùn)練它是一種功能的康復(fù)訓(xùn)練，持之以恒的肌力訓(xùn)練是不可缺少的，它能增強(qiáng)關(guān)節(jié)的功能，防止功能障礙，應(yīng)該高度的重視，通常肌力訓(xùn)練的技術(shù)原則有四個(gè)原則：1、阻力原則，必須阻力，如果沒有阻力訓(xùn)練就不能增強(qiáng)肌力，阻力大重復(fù)次數(shù)少時(shí)發(fā)生肌力，阻力中等重復(fù)次數(shù)多時(shí)發(fā)展肌力；2、超強(qiáng)的負(fù)荷原，則除非肌肉的負(fù)荷超過了日常的活動(dòng)，否則不能改善肌力；3、訓(xùn)練次數(shù)益多的原則；4、訓(xùn)練至疲勞但不過度的疲勞的原則。二、注意事項(xiàng)：1、在運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備工作，使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)都保持良好的柔韌感；2、應(yīng)明確重點(diǎn)訓(xùn)練哪些肌肉或者是肌群；3、在抗阻訓(xùn)練中應(yīng)結(jié)合自身的肌肉力量水平和特點(diǎn)，要避免上舉自身最大力量70%的100%的負(fù)荷，易肌力損傷或其他的意外盡量避免。
  語音時(shí)長 1:46”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 2086次

• 肌力訓(xùn)練有哪些方法
  病情分析：正常的人，可以進(jìn)行跑步，爬山等一些體育運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)肌力訓(xùn)練。對(duì)于受傷患者臥床休息時(shí)，肌肉可以進(jìn)行等長收縮，如果是下肢，可以進(jìn)行直腿抬高，進(jìn)行肌力訓(xùn)練，恢復(fù)正常的肌力，以及肌張力。意見建議：進(jìn)行肌力鍛煉時(shí)，避免用力過猛，否則的話容易導(dǎo)致肌肉的拉傷，特別是進(jìn)行體育鍛煉時(shí)?；颊叱霈F(xiàn)骨折，進(jìn)行肌力鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，同時(shí)要進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，還要加強(qiáng)營養(yǎng)。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-07-02 2205次

• 什么是抗阻肌力訓(xùn)練
  以增強(qiáng)肌力為目的的抗阻訓(xùn)練可在肌肉直接牽拉的方向刺激骨骼，也可在骨骼支持重力的情況下增加重力對(duì)骨骼的作用，因此也可以改善骨量。可采用啞鈴、杠鈴、橡皮圈或重力訓(xùn)練設(shè)備等方式。抗阻肌力訓(xùn)練還可通過增強(qiáng)平衡能力、協(xié)調(diào)能力和肌肉力量而降低跌倒、骨折風(fēng)險(xiǎn)。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-28 3205次

• 肌力訓(xùn)練的方法有哪些？
  前段時(shí)間，我接診了一位年輕的女性患者，她因長期缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌力下降，日常生活中經(jīng)常感到力不從心。我建議她進(jìn)行肌力訓(xùn)練，經(jīng)過一段時(shí)間的肌力訓(xùn)練，她的身體狀況有了明顯的改善。那么，肌力訓(xùn)練的方法有哪些呢？現(xiàn)在我就來為大家揭秘！肌力訓(xùn)練的方法：1、重量訓(xùn)練：使用啞鈴、杠鈴等器械進(jìn)行訓(xùn)練。每次選擇適當(dāng)?shù)闹?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-03-27 0次

• 偏癱患者肌力訓(xùn)練方法
  肌力訓(xùn)練的具體訓(xùn)練方法有很多，應(yīng)根據(jù)個(gè)體肌肉現(xiàn)有肌力水平和運(yùn)動(dòng)能力而制定，肌力練習(xí)時(shí)首先要進(jìn)行肌肉功能測試，根據(jù)肌力所評(píng)定的等級(jí)有針對(duì)性的選擇肌力訓(xùn)練方法，分別采用被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、助力運(yùn)動(dòng)、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)等方式。一，被動(dòng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的評(píng)定為零至一級(jí)時(shí)，通常有康復(fù)治療師施行的外力或康復(fù)治療器械來進(jìn)行，對(duì)肌肉
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 1113次