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預防流感的措施有哪些

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醫生主講實錄

盡量不要到人群聚集的地方,防止流感的傳染。平時要加強鍛煉身體,多曬太陽,勞逸結合,不抽煙,不喝酒,不熬夜,保證充足的睡眠,使體力得到恢復。

加強營養,進食一些優質高蛋白的食物,如牛奶、牛肉、瘦肉、魚肉等。多喝溫開水,多吃新鮮的蔬菜和水果,提高身體的抵抗能力,抵抗力增強了,就不容易受到流感病毒的侵犯。

每年在流感高發的前三個月接種流感疫苗,可以有效的預防流感。

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