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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血脂不吃藥是能好,但是需要條件,高血脂是因?yàn)檠心懝檀迹视腿サ壬叨鴮?dǎo)致,如果不吃藥這需要我們?cè)谌粘I钪蟹e極的運(yùn)動(dòng),改善我們的飲食習(xí)慣等等。

在運(yùn)動(dòng)上我們要堅(jiān)持每天至少一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),可以慢跑,可以練瑜伽等等。其次是飲食上要特別注意,多吃新鮮的水果、蔬菜,特別是能夠降血脂的蔬菜和水果,如大蒜,香蕉等等。還有就是不要吃肥膩厚味的食物,如肥肉湯等等,油炸的食物等等,特別是不要飲酒等等,因?yàn)榫茖?duì)血脂的影響特別大。通過(guò)運(yùn)動(dòng),飲食調(diào)理等等,高血脂一般不用吃藥就能夠改善,甚至降至正常。

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