一般來說建議坐骨神經痛的患者盡量不要去練習瑜伽，這主要是因為瑜伽對病人的腰部要求是比較大的，往往一旦練習不利就容易造成腰部的損傷往往就會使病情加重，同時會使疼痛的臨床癥狀更加劇烈。還建議病人一定要在日常生活中也不能劇烈的運動，要避免過度彎腰以及久站久坐的情況，同時一定要注意防寒保暖。
在疼痛實在難忍時可以服用布洛芬緩釋膠囊或者塞來昔布等抗炎止痛的藥物進行治療。
坐骨神經痛做什么瑜伽
信鵬主任醫師
朝陽市第二醫院 疼痛科
2019-11-14 1277次
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坐骨神經痛防治坐骨神經痛如何防治，我們從常見的原因來講，一般來自于幾個方面，一個就是腰椎的退行性改變，比如我們久坐久站缺乏鍛煉，長時間對坐骨神經，椎間盤有一個擠壓，它會形成勞損，椎間盤突出壓迫坐骨神經，就會產生坐骨神經痛，第二個是我們的骨質增生，當我們腰椎變形，我們長期從事某一項職業，導致我們的腰椎變形，或者說勞損導致腰椎變形、骨質增生，坐骨神經出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神經，或者椎管狹窄壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，還有一大類是我們的肌肉病變，比如坐骨神經從脊柱發出來以后，經過臀大肌經過臀中肌、臀小肌，包括梨狀肌向下，下行過程中，經過大腿小腿的肌肉的時候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水腫，肌肉發生攣縮，對它經過坐骨神經有刺激，也會產生疼痛，這些都是我們發生坐骨神經痛的原因，我們在日常生活中，避免比如像翹二郎腿，避免久坐，避免彎腰搬重物，這些預防措施都能有效地減少坐骨神經痛的發生。
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岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-01-18 6799次
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坐骨神經痛癥狀坐骨神經痛的癥狀，一般是沿坐骨神經走形，出現的局部的肌肉，這個皮膚出現疼痛、麻木，發涼、發熱等異常感覺，那么一般來說，坐骨神經的走形是沿著大腿的，從臀部的后側外側向下，走到大腿的外側后側，以及小腿的后外側，一直向下到我們的足的外側，這是它的走形，那么沿著這個走形出現疼痛，麻木、涼感、熱感，這都屬于我們坐骨神經的，一些常見的表現，坐骨神經痛就是沿這個路線，去疼痛、引發癥狀。
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熊會海
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-31 9346次
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坐骨神經痛瑜伽動作下面幾種瑜伽動作可用來緩解坐骨神經痛:一，拐杖式。坐立，雙腿伸直并攏腳回勾，雙手在臀部兩側撐地，脊柱延伸，深呼吸保持一分鐘。二，蝗蟲式變體。俯臥，雙手在身體兩側，吸氣抬起胸腔，雙手離地掌心朝上，雙腿抬高腳被雙腿開合交替，重復做五次，做三組。三，橋式。仰臥彎曲膝蓋，雙腳踩地對齊膝蓋，拿磚塊放在臀部下方骶骨的位置，保持一分鐘換邊。四，半鴿子式。右腿向前小腿和膝蓋著地，腳回勾，身體往前折疊延伸，保持一分鐘換標。五，仰臥腿上提。仰臥，彎曲左膝蓋瑜伽帶套在左腳掌，雙手拉瑜伽帶向下，保持一分鐘換邊。語音時長 1:37”
張奇
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-14 3307次
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坐骨神經痛做什么運動坐骨神經出現了疼痛，大部分情況下是由于腰椎椎間盤突出癥引起的，椎間盤突出之后會引起椎管內的壓力產生變化，通過神經反射到腰部引起腰痛。椎間盤突出會產生炎癥刺激，也有可能會壓迫神經根，所以會引起神經根的疼痛，常常表現為坐骨神經痛。這種情況下不能夠站立行走，更不能夠進行跑跳之類的劇烈運動，避免坐立，最好睡硬板床休息，如果疼痛不是很嚴重，可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，包括三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等。如果疼痛比較嚴重的話，任何運動都不要進行。因為一運動起來局部的神經刺激就會加重，坐骨神經疼痛就會加重，也不要進行推拿按摩?？梢允褂妹撍[，消炎鎮痛以及營養神經藥物進行治療。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-08-11 2204次
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坐骨神經痛做什么瑜伽病情分析：通常情況下坐骨神經痛的病人是可以做一些比較簡單的瑜伽的，比如半魚王式，騎馬扭轉體式等，可以很好的緩解病人疼痛的臨床癥狀。另外病人也可以堅持做腰背部的肌肉功能鍛煉來促進病情的恢復。意見建議：建議病人四肢麻木時可以做按摩，針灸等理療來進行緩解，然后配合甲鈷胺片等藥物。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-05 1102次
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坐骨神經痛做什么運動病情分析：坐骨神經痛可以做以下運動，例如慢走、慢跑、仰臥起座、俯臥撐。坐骨神經痛通常是由于坐骨神經外傷、髖關節軟組織感染、髖關節骨折等因素造成的，患病后要做一些輕量級的運動。意見建議：坐骨神經痛要就醫完善相關檢查，了解坐骨神經痛的具體情況，然后通過推拿、按摩、針灸的方法予以治療?？祻推陂g還要保持下肢放松，預防下肢外傷。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-08-31 401次
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坐骨神經痛瑜伽動作坐骨神經痛患者可通過特定的瑜伽動作來緩解疼痛，改善身體狀況。貓牛式、下犬式、橋式等方法通常強調舒展和拉伸，有助于減輕神經受壓，促進血液循環。坐骨神經痛一般由于腰椎間盤壓迫神經根所引起，表現為臀部、大腿后側及小腿外側的疼痛。1、貓牛式：這個動
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-17 718次
