猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

腰腿痛怎么鍛煉會不會長不高

00:00
01:08

醫(yī)生主講實錄

一般情況下,針對于腰腿痛的功能鍛煉,比如說要加強腰背肌的鍛煉,包括小燕飛,五點支撐法,三點支撐鍛煉法等都是可以的。

另外也可以針對腿痛的功能進行鍛煉,比如說患者仰臥床上,雙下肢伸直之后,雙下肢交替伸直90度抬起,然后再放下,加強下肢肌肉的一個功能鍛煉。

另外需要注意的是腰腿痛一般情況下是不會影響長身體的,如果青少年在長身體期間有腰腿疼痛的情況,有可能是缺鈣引起來的,這個時候適當?shù)难a鈣就可以了,日常生活當中多吃一些含鈣量高的食物,比如說像一些牛奶,雞蛋,瘦肉或者是一些豆制品等,平時多曬曬太陽,能夠促進鈣吸收,提高抵抗力,另外一定要注意不要過度玩耍,適當休息。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 怀安县| 拜城县| 寿宁县| 汨罗市| 新密市| 道孚县| 富锦市| 阜南县| 班戈县| 辽宁省| 嘉荫县| 马鞍山市| 资中县| 长子县| 武强县| 新乐市| 古交市| 武定县| 西宁市| 福泉市| 蓬溪县| 米易县| 始兴县| 章丘市| 北宁市| 千阳县| 拉孜县| 阳春市| 永嘉县| 轮台县| 浦北县| 抚松县| 通海县| 新蔡县| 阜平县| 德庆县| 侯马市| 习水县| 利辛县| 延边| 信丰县|