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經(jīng)常感冒頭暈失眠怎么辦?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)常感冒頭暈說明患者身體的抵抗力是比較差的,這種患者建議平時(shí)一定要多做戶外運(yùn)動(dòng),一定要鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),可以慢跑、騎自行車、游泳、爬山,對(duì)鍛煉身體都是有好處的,體質(zhì)增強(qiáng)以后感冒頭暈的癥狀一般就會(huì)明顯的緩解的。

同時(shí)平時(shí)也要注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃新鮮的蔬菜和水果,有助于增強(qiáng)身體的抵抗力,也要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如牛肉、雞蛋,從而改善體質(zhì)。經(jīng)常失眠建議患者要放松心情,保持一種比較平和的心態(tài),這對(duì)于失眠是非常的重要的。另外,如果失眠非常嚴(yán)重,影響患者的身體健康,可以服用一些相關(guān)的鎮(zhèn)靜催眠藥物進(jìn)行治療的。

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