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乳腺增生怎么預(yù)防

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醫(yī)生主講實(shí)錄

乳腺增生是由于體內(nèi)內(nèi)環(huán)境紊亂,內(nèi)分泌功能紊亂,尤其是雌孕激素水平的變化所引起,所以預(yù)防乳腺增生需要維持體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境的穩(wěn)定。預(yù)防措施有:

一,保持心情愉悅,保持情緒樂觀。

二,改變飲食結(jié)構(gòu),飲食建議清淡,盡量避免肥胖的產(chǎn)生。

三,規(guī)律的作息,不要熬夜。

四,多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)不但可以減壓,也可以維持體內(nèi)激素水平的穩(wěn)定。

五,禁止服用一些或亂服用一些含雌激素類的藥物,這樣可以降低乳腺增生的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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