如果想有效的愛護(hù)好自己的眼睛，平時(shí)就要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。如果平時(shí)在學(xué)習(xí)在工作的同時(shí)，需要長時(shí)間看手機(jī)，看電腦，就需要每隔20分鐘的時(shí)間向遠(yuǎn)處眺望一下，看一些綠色的植物，使眼部的肌肉得到放松，這個(gè)是非常關(guān)鍵的。
同時(shí)還可以用一下緩解疲勞的滴眼液。現(xiàn)在用的比較多的就是七葉洋地黃雙苷滴眼液，在緩解眼睛疲勞方面效果也不錯(cuò)。平時(shí)一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，這樣也能使眼部的肌肉得到放松，千萬不要長時(shí)間的熬夜，不要長時(shí)間盯著手機(jī)電腦的屏幕，這樣非常容易出現(xiàn)眼睛的疲勞，并且還容易出現(xiàn)干眼癥。在飲食方面一定要以清淡飲食為主，多吃一些新鮮的青菜和水果，同時(shí)還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)作息，這些對于愛護(hù)眼睛都是非常有幫助的。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
