猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

經前失眠是什么原因

00:00
01:16

醫生主講實錄

月經前期出現失眠,這種情況可能是由于激素分泌變化導致的失眠現象,也有的患者在經前會出現頭痛,頭暈等癥狀,都是由于激素分泌變化所引起的。

但是也有的患者是由于精神壓力過大,過度緊張,過度勞累,思慮過多導致的失眠現象。如果頻繁的出現失眠這種情況,可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族進行治療。

在日常的生活里,一定要多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素。睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用,睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒,碳酸飲品等。

最好在日常的生活里多做一些運動,比如跳舞,打太極拳,游泳等運動是可以有效促進睡眠的,也要有良好的心情和心態。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 吴江市| 元江| 弥勒县| 武清区| 榆林市| 河池市| 万山特区| 胶南市| 康定县| 聊城市| 措勤县| 南岸区| 包头市| 威远县| 萍乡市| 曲麻莱县| 高安市| 永定县| 松江区| 大新县| 清原| 西城区| 庆云县| 内丘县| 通江县| 喀喇沁旗| 苍南县| 通山县| 天气| 濮阳县| 永修县| 舟山市| 安宁市| 尤溪县| 长泰县| 永安市| 南通市| 夏津县| 驻马店市| 社旗县| 无棣县|