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感冒了跑步出汗能治好感冒嗎

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醫生主講實錄

感冒期間跑步出汗是不能夠治好感冒,這個時候大家應該要注意下。感冒的情況下,不能做過度的運動,否則會加重病情。在感冒期間可以多喝一些溫熱水,多喝一些姜糖水,也可以用熱毛巾熱敷頭部,用淡鹽水漱口,飲食清淡,不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。

同時還應該要注意,在感冒期間做劇烈的運動,很有可能會超出身體的負荷,導致身體抵抗力下降,很有可能會使感冒的情況更加嚴重,所以在感冒期間應該要適當的運動,多休息,不要過度勞累。另外,還要注意在醫生的指導下服用一些抗感冒的藥物,配合一些其它抗病毒或者是抗細菌的藥物來進行治療,同時注意晚上不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身抵抗力。

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