血壓高的患者，平時控制飲食，要注意以下幾個方面，首先是嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入，每日的鈉鹽攝入量只在6克以內(nèi)，還要注意補(bǔ)充鈣和鉀。
其次是平時多吃蔬菜，多吃粗糧，少吃一些高脂肪，高糖，高膽固醇的食物，比如油炸食物，動物內(nèi)臟，燒烤，火鍋，奶油制品等等，再就是高血壓患者，平時要注意多鍛煉身體，戒煙戒酒，保證充足的睡眠，不要熬夜，血壓高，需要服用降壓藥物，要按照醫(yī)生的要求堅持用藥，平時還要注意堅持測量血壓。
血壓高如何控制飲食
劉雪琴主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2021-06-14 1262次
為你推薦
-
如何辨別血壓高和高血壓血壓高可以有偶爾的血壓高，但是高血壓是一個疾病，高血壓的診斷要求是不在同一天至少有兩次血壓升高，高壓大于等于140毫米汞柱，低壓大于等于90毫米汞柱，才能診斷高血壓。所以血壓高和高血壓是不同的概念，血壓高不一定就可以診斷高血壓，而高血壓肯定有經(jīng)常的血壓升高，血壓偶爾升高還不能診斷高血壓，可以再觀察。
01:03
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-07-05 2653次
-
血壓高怎么調(diào)理？血壓高除了藥物治療以外生活方式的調(diào)理也非常重要，而且生活方式的調(diào)理要放到藥物治療前，血壓高的生活方式調(diào)理包括以下方面：第一、要控制飲食、控制體重，平時要吃的清淡，不要吃太多的鹽，不要吃太多高油膩、油炸的東西，也不要吃太多高能量的甜品等，把體重控制在比較理想的體重，至少體重指數(shù)不要太超標(biāo)，對控制血壓非常有益。第二、適度的運(yùn)動，適度運(yùn)動對降血壓非常有幫助。第三、生活要規(guī)律，盡量不要有太大的壓力，經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人的血壓就很難控制。
01:29
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-10-28 1982214次
-
血壓高怎么控制血壓高可通過降壓藥物和生活方式的改善進(jìn)行控制。首先要按時規(guī)律的服用降壓藥物，常用的降壓藥物可分為五大類，包括鈣離子拮抗劑，β受體阻滯劑，血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑和利尿劑等，需要根據(jù)血壓的情況，選擇合適的降壓藥物，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。在生活方式上也要保持健康的，良好的生活習(xí)慣，要嚴(yán)禁攝入高鹽，高脂肪的食物，應(yīng)該以清淡飲食為原則，多補(bǔ)充新鮮的水果蔬菜，可以起到輔助降壓的功效。血壓高需要通過服用降壓藥物，將血壓降至在140/90mmHg以下，使血壓控制在正常范圍內(nèi)。語音時長 01:23”
田峰
副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2022-09-03 1399次
-
孕期血壓高怎么控制我們都知道懷孕的人血壓要是高的話，容易引起胎兒宮內(nèi)缺氧，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，因此我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂蒲獕骸Ｊ紫纫ＷC充足的睡眠，取左側(cè)位休息不少于10個小時，左側(cè)位可減輕子宮對腹主動脈下腔靜脈的壓迫，使回心血量增加，改善子宮胎盤的血供，有研究發(fā)現(xiàn)左側(cè)位24小時可使舒張壓降低10個毫米汞柱。然后對于精神緊張的、焦慮的、睡眠欠佳的可給予鎮(zhèn)靜劑，如地西泮，每天三次，或者睡前口服。語音時長 01:11”
肖明
主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院
2022-06-27 15942次
-
孕期血壓高怎么控制孕期高血壓要注意檢測血壓，合理的飲食，增加蛋白質(zhì)，維生素，以及富含鐵，鈣，鋅的食物，減少過多的脂肪和鹽分的攝入，孕婦要采取左側(cè)臥位注意，以增加胎盤絨毛血供，同時保持心情舒暢，每天休息不少于十小時，嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-01 1701次
-
孕婦血壓高怎么控制孕婦血壓高，一定要注意休息，避免勞累，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，飲食上要清淡，減少鹽的攝入，還要注意監(jiān)測血壓。保持心情舒暢，孕期要嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢，注意監(jiān)測胎動。懷孕的前三個月和后三個月嚴(yán)格禁止性生活。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-02 3902次
-
如何控制血壓升高，如何調(diào)理飲食控制血壓升高可以通過養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動，藥物治療等方法，同時需要配合飲食來調(diào)理。1、生活要規(guī)律：生活作息要規(guī)律，少通宵熬夜。另外，不良的情緒、工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等會造成身體負(fù)擔(dān)，所以要及時調(diào)整放松，如通過郊外游玩、聽聽輕音樂、練瑜伽等適合自己的放松方式，調(diào)整好心態(tài)。2、適量運(yùn)動：適當(dāng)?shù)捏w育
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-01-18 349次
-
如何控制血壓升高，如何調(diào)理飲食血壓升高是健康的一大隱患，科學(xué)控制血壓至關(guān)重要。控制血壓的方法多種多樣，其中合理飲食是基石。下面將從飲食角度，為您科普如何有效調(diào)控血壓。首先，低鹽飲食是關(guān)鍵。高鹽攝入是高血壓的主要誘因，建議每日鹽攝入量不超過5克，避免過多食用腌制及加工食品
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-08-16 0次
