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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門(mén)診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話(huà)她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18657次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類(lèi)食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶(hù)外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38330次

• 更年期的護(hù)理
  更年期的患者常常會(huì)有大汗，心慌，焦慮，煩躁，失眠等相應(yīng)的表現(xiàn)，如果患者癥狀較嚴(yán)重，則需要給予相應(yīng)的藥物對(duì)癥處理。比如患者失眠情況較重的時(shí)候，可以給予阿普唑侖或者安定片等等。患者煩躁，抑郁，失眠也可以給予黛力新，谷維素等藥物口服治療。如果患者出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速，心慌的表現(xiàn)，也可以給予口服酒石酸美托洛爾等相應(yīng)的藥物，患者在更年期期間盡量需要有人陪護(hù)，通過(guò)和陪伴的人互相對(duì)話(huà)聊天，可以緩解患者焦慮的情況。另外患者需要保證合適的睡眠以及形成良好的飲食習(xí)慣。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-03 1743次

• 更年期的癥狀
  更年期又稱(chēng)圍絕經(jīng)期，指婦女絕經(jīng)前后，出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。絕經(jīng)分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種，它的主要癥狀包括：1，月經(jīng)的改變，月經(jīng)周期改變是為絕經(jīng)期出現(xiàn)最早的臨床癥狀，分為三種類(lèi)型，月經(jīng)周期延長(zhǎng)，經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)。月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量增多，甚至大出血，或出血淋漓不斷，然后逐漸停止。月經(jīng)突然停止，比較少見(jiàn)，由于卵巢無(wú)排卵，雌激素水平波動(dòng)，易發(fā)生子宮內(nèi)膜癌，對(duì)于異常出血的應(yīng)行診斷性刮宮。2，血管收縮狀態(tài)，臨床表現(xiàn)為潮熱出汗，是血管收縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn)，是圍絕經(jīng)期綜合征最突出的特征性癥狀。潮熱起自前胸，涌向頭頸部，然后波及全身。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  李青 主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-08-13 17438次

• 更年期要多久的時(shí)間才結(jié)束
  病情分析：更年期具體要多久有時(shí)間才能結(jié)束要與個(gè)人體質(zhì)有直接關(guān)系。正常女性可能在5年左右，有的也有可能在3年左右，所以由于個(gè)人體質(zhì)不同，時(shí)間也是不同的。意見(jiàn)建議：女性在更年期，一定要注意自我調(diào)整，多吃一些含有雌激素的食物，同時(shí)保持愉悅的精神狀態(tài)，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，增加身體鍛煉。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-03-23 24001次

• 更年期頭暈的癥狀
  病情分析：患者會(huì)表現(xiàn)為一種頭昏昏沉沉，不清醒的感覺(jué)，也可能有喝醉酒的一些發(fā)飄的感覺(jué)。另外，患者還有可能出現(xiàn)煩躁，焦慮，抑郁等方面的癥狀。也可以出現(xiàn)心慌、消化不良等方面的臨床表現(xiàn)。意見(jiàn)建議：建議患者要及時(shí)就診，必要時(shí)完善顱腦影像學(xué)檢查排除器質(zhì)性病變。如果沒(méi)有器質(zhì)性病變，一定要放松心情，保證睡眠，多參加戶(hù)外的體育運(yùn)動(dòng)，可以服用谷維素等藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-12-02 2002次

• 更年期抑郁癥發(fā)生的原因
  更年期抑郁癥發(fā)生的原因可能與性欲減退，壓力，精神因素，卵巢萎縮以及相關(guān)的社會(huì)心理因素有關(guān)系，婦女的進(jìn)入更年期或卵巢開(kāi)始出現(xiàn)生理性的萎縮，雌激素分泌下降容易會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，比方說(shuō)出現(xiàn)潮熱，容易發(fā)脾氣煩躁激動(dòng)，為了一點(diǎn)小事不能控制自己的脾氣，以后會(huì)后悔心情更加煩躁，體內(nèi)雌激素水平減少，婦女的性生
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 195次

• 更年期多長(zhǎng)時(shí)間
  更年期一般是指圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征一般多長(zhǎng)時(shí)間是不能確定的，因?yàn)槊课换颊叩那闆r不同，身體素質(zhì)也不一樣，因此是不能確定的。圍絕經(jīng)期綜合征是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列軀體及精神癥狀。圍絕經(jīng)期是婦女自生育期的規(guī)律月經(jīng)過(guò)渡到絕經(jīng)的階段，包括從出現(xiàn)與卵巢功能下降有關(guān)的內(nèi)分泌、生物
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-01-09 0次