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• 孕婦失眠怎么辦

  孕婦其實作為一個特殊的群體，很容易出現失眠。因為孕婦本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來說，她的體重增加，外形改變，包括內分泌改變，都會讓她產生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來源于對孩子的擔心，比如擔心孩子能不能健康成長，將來會不會有一些問題。還有孕婦特別是早期會一些早孕反應，影響她的進食，也會影響她的睡眠。到晚期，因為她腹部增長得特別明顯，也會影響她的睡眠的體位，也會影響她睡眠的質量。所以，孕婦特別容易出現失眠。

  

  01:42
  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 3305次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64661次

• 失眠了該怎么辦？
  當您或家人失眠時，首先應明確是長期失眠還是暫時失眠，若是長期失眠應及時去醫院，這是因為除偶爾發生且原因明確的暫時性失眠以外，短期性失眠和長期性失眠多由于各種因素相互作用形成。這些因素既有疾病、藥物，也有生活習慣和情感因素參與，去醫院檢查，醫生可以詳細了解睡眠史，并通過仔細檢查，包括心理檢查、體格檢查和實驗室檢查，以確認是生理性的還是病理性。因疾病所致的失眠應積極治療原發病。對于功能性，醫生一般會給些調節神經系統的藥物，用來幫助和調節改善失眠癥。目前，我國調節及治療失眠的方法，一般分為西醫西藥類、中醫中藥類及非藥物療法類三種。一旦確診失眠癥，請不要緊張，不論失眠及伴隨癥狀多么嚴重，一般地說，失眠只是大腦的興奮和抑制功能暫時失去平衡的表現。盡管失眠也常常是某此病的伴隨癥狀，但失眠本身并不能反映身體內部有什么器質性病變，更不會轉變為精神病或其他疾病，只要認真找出失眠癥的原因，針對病因進行適當的鍛煉和休養，再配以必要的中西藥物，失眠是可以消除。因此，不要把失眠當成不治之癥。
  語音時長 2:15”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-10 7615次

• 失眠了該怎么辦？
  當患者發生失眠之后首先應該查找一下導致患者出現失眠的原因，若是有原發性因素的話，應該消除原發因素，比如說，若患者存在不安腿綜合征的話，可以遵醫囑口服多巴胺受體激動劑來消除臨床癥狀，這樣患者的失眠也就會隨之緩解。當患者發生失眠之后必要的時候需要遵醫囑口服一些改善睡眠類的藥物，如西醫方面的阿普唑侖、艾司唑侖等，這類藥物患者應該嚴格遵醫囑用藥，不要長時間或者是超量服用，以免形成藥物依賴性，服藥期間，患者千萬不能飲酒。患者也可以到中醫門診進行就診，可以在中醫大夫指導下口服一些中藥、中成藥制劑等來進行干預治療，另外，針刺治療、耳穴壓豆等也可以用來治療失眠。有失眠的患者也應該消除思想顧慮，需要調節好情緒，日間加強鍛煉，清淡飲食。
  語音時長 01:21”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-07-21 940次

• 孕婦失眠了該怎么辦
  病情分析：首先要注意放松心情，不要有太大的心理負擔，可以在睡前適當的喝一杯熱牛奶，用熱水泡一泡腳，對于改善孕婦的失眠還是有一定效果的。意見建議：建議孕婦在白天也要適當的進行戶外運動，呼吸一下新鮮空氣，這對于放松身心、轉移大腦的注意力、改善失眠也是有一定的療效的。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-16 1203次

• 失眠了該怎么辦
  病情分析：失眠的解決方法主要是通過日常調理和藥物治療，其中日常調理，比如在睡眠前可以通過泡腳緩解疲勞，促進睡眠，在睡眠前4~6個小時，避免喝咖啡，濃茶，碳酸飲料和辛辣刺激食物，避免接觸刺激的電視和游戲。藥物治療失眠癥狀嚴重的患者，可以在醫生指導下通過佐匹克隆，谷維素，棗仁安神補腦液進行治療。患者如果出現長期失眠，需要在醫生指導下查明致病因素，通過飲食和藥物進行綜合調整，保證身體的健康。意見建議：失眠患者在日常生活中要放松心態，保持生活規律，通過高蛋白高維生素，容易消化，容易吸收的食物，營養補充，避免生活不規律，熬夜以及攝入寒涼生冷刺激食物，通過中西藥結合方法治療。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2018-11-15 2901次

• 孕婦晚上經常失眠該怎么辦
  孕婦晚上經常失眠可能是精神緊張、胎兒壓迫、飲水過多等原因引起，可以根據不同的原因采取針對性的改善措施。1、精神緊張：對于初次懷孕的女性來講，懷孕以后精神可能處于比較緊張或者興奮的狀態，使大腦的神經會比較亢奮，可能會在晚上出現難以入睡的現象，建議應保持平和的心態，避免壓力過大或者情緒過于激動，有助于改
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-05-12 0次

• 孕婦失眠，怎么辦？
  由于孕婦的生理因素以及心理因素的原因可能會引起入睡困難、易醒、多夢、睡眠時間短的癥狀。如果出現了孕婦失眠的情況，建議采用規律的睡眠時間，盡量晚上十點就寢。平時不要玩手機電腦，多吃些雞蛋、豆制品和牛奶。臨睡之前不要喝過多的水或者湯類食物，防止出現尿頻。平時應該適當的增加體育運動，一般情況下都是可以得到
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-05-25 181次