如果跳繩以后第2天有小腿酸痛，是還可以繼續跳繩。但是跳繩的強度要明顯的減少，以免在過度的跳繩引發小腿肌肉筋膜韌帶牽拉損傷的細胞。但是在第2天跳繩時，一定要先做好熱身型，行小腿部位肌肉，筋膜，韌帶按摩治療，以放松緊張的小腿肌肉筋膜韌帶，避免在跳繩的過程中出現牽拉損傷，引起小腿部位腫脹，疼痛情況加重。
一般跳繩第2天引發的小腿酸痛，主要是小腿部位肌肉，筋膜韌帶在跳繩的過程中，受到過度的牽拉引發。所以在跳繩完成以后，一定要及時地行小腿部位按摩治療，以解除肌肉筋膜韌帶痙攣狀態，以緩解小腿酸痛的癥狀。
跳繩第二天小腿酸痛還可繼續跳繩不
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-08-05 15511次
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01:08
李少英
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-08 5565次
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01:29
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-09-11 2871次
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跑步第二天腿酸痛還要繼續嗎首先需要說明一點，對于這樣的病人出現酸痛癥狀，我認為不能繼續了。因為本身就是由于跑步以后引起的肌肉勞損了，使得體內的肌酸激酶分泌過高從而引起的肌肉酸痛。如果是繼續跑步這種酸痛癥狀是很難改善的，要想恢復的話最好的辦法還是要以休息為主的。盡量減少對局部的刺激，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯。熱敷可以起到活血化瘀的作用的，對于這樣的病人可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，另外對于這樣的病人也可以配合一些理療的辦法，比如說通過按摩效果就非常不錯的，一般通過上面這些積極的治療，后期酸痛癥狀很快就會改善的。語音時長 1:29”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-29 19593次
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跑步第二天腿酸痛怎么辦對于這種情況一般的治療方案還是要以休息為主的，因為本身就有酸痛的癥狀，如果繼續活動勞累，反而會加重的局部肌肉勞損，使得體內的肌酸激酶分泌過高，會加重病人肌肉酸痛癥狀的，不利于恢復。再就是對于這樣的病人千萬不能受涼，因為一旦受涼就會使得肌肉收縮不利于恢復的，可以堅持每天熱敷一下，熱敷可以用熱水袋熱敷，一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，但是這些藥物都有一點刺激胃盡量飯后吃，保護一下胃就可以的，一般通過上面這些積極的治療辦法，大部分對于肌肉酸痛慢慢就會康復的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-30 7545次
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第一天跳繩小腿痛第二天可以繼續嗎病情分析：跳繩引發的小腿疼痛，有很多方面病因，可能會因體育強度過大，或者因在運動中乳酸分泌過多，或者因小腿肌肉長時間緊張引發的疲勞有關，這時不建議再繼續鍛煉。如果說出現小腿疼痛，建議先制動，可以適當熱敷，有利于乳酸代謝，同時也可以改善小腿部的血運。意見建議：對于鍛煉引發的肌肉酸痛，一定要提前做好熱身，同時根據自身的體質狀況選擇合適的鍛煉方法，在鍛煉后可先洗個熱水澡，均可以改善和預防肌肉的酸痛。
李磊
主治醫師泰安市中醫醫院
2020-06-11 3501次
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跳繩之后第二天小腿腿肚酸疼咋回事病情分析：一般來說跳繩以后第二天出現了小腿肚酸疼的癥狀，這往往都是由于過度的運動而導致了乳酸堆積而引起的酸痛癥狀。意見建議：建議可以使用熱毛巾進行局部的熱敷，同時配合輕柔的按摩來緩解酸痛的癥狀，慢慢就會恢復。建議一定要循序漸進的運動，要避免劇烈的運動以及過度的勞累。平時要注意休息，保持良好的睡眠，有利于提高身體的抵抗力。
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2020-04-20 20704次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-27 315次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-11-30 3278次
