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頸椎病打羽毛球好嗎

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醫生主講實錄

頸椎病是臨床上非常常見的一種疾病,這種疾病的發生多是由于長期的低頭伏案工作,或者是長時間的低頭玩手機等一些誘因,造成了頸部肌肉的痙攣等問題而誘發出現了頸椎病。

發生頸椎病以后,打羽毛球對頸椎病有一定的緩解作用,因為打羽毛球的時候,頸椎會適當的往上仰,然后會涉及到抬頭,去跟蹤羽毛球運動的軌跡,而這1一個簡單的動作對于頸椎病的恢復,都是有非常有幫助的。

當然在進行打羽毛球以前一定要做好一些熱身運動,避免導致身體的其他部位發生損傷。而且打羽毛球的話,還可以有效的緩解頸肩部位的肌肉痙攣,還可以促進局部部的血液循環,可以多少的緩解局部的疼痛。

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