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西米孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

西米的主要成分就是碳水化合物,淀粉,含有少量的蛋白質和脂肪,少量的b族維生素。它也有利于孕期的營養,有增強孕婦的免疫能力和抵抗力的作用。但是,有妊娠期糖尿病的病人,建議盡量不要吃西米,因為會使血糖升高,碳水化合物經過人體轉化就變成了血糖,所以建議有糖尿病的病人盡量不要吃。

建議孕婦的飲食盡量均衡多樣化,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優質蛋白的食物,像魚肉,廋肉,雞肉,鴨肉,豆制品等,多吃點膳食纖維豐富的食物。孕期盡量均衡飲食,同時不能抽煙,不能熬夜,不能勞累,不能喝酒。

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