骨盆后傾的婦女可以選擇正確的睡覺的姿勢，比如可以采取仰臥位，能夠使骨盆的后方持續(xù)的受到支撐，能夠在睡覺的過程中，對于骨盆的位置，能夠起到防止骨盆后傾的不良姿勢的加重，防止對骨盆的傷害。
在睡眠的時(shí)候，一定要保證雙下肢伸直，盡量的不要使其屈曲，也有助于通過相關(guān)的肌肉肌腱的牽拉，能夠?qū)桥韬髢A，起到一種良好的緩解的作用。另外在睡覺的時(shí)候，盡量能夠選擇硬板床，還可以在腰部下方墊一個軟的小枕頭。
骨盆后傾患者采取什么睡覺姿勢
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心 全科
2020-08-21 6134次
為你推薦
-
什么姿勢睡覺對心臟好一般情況下，心臟在胸腔的左側(cè)，所以如果心臟不太好，可以考慮右側(cè)臥位；左側(cè)臥位，可能容易使心臟受壓，會對心臟影響較大，右側(cè)臥位就可以避免心臟受壓。心臟不好晚上睡覺時(shí)，要根據(jù)具體的情況，如果是明顯的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一個心電的監(jiān)測，如果沒有特殊的不舒服，晚上就不必要監(jiān)測。因?yàn)槭褂帽O(jiān)測設(shè)備，還要影響休息，反而會更影響生活或影響心臟。心臟不好的患者平時(shí)要特別注意休息、平時(shí)生活規(guī)律、不要太緊張、思想上要放松、心態(tài)平和，第二是要根據(jù)心臟不好的具體問題和疾病，長期堅(jiān)持服藥，不能隨便自己停藥；另外需要定期去醫(yī)院進(jìn)行心臟的相關(guān)檢查、復(fù)診。
02:15
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-06-11 13072次
-
睡覺姿勢什么樣是正確的每天需要睡至少6~8小時(shí)，所以臥床的時(shí)間很長，睡覺姿勢對健康也有影響，所以睡覺時(shí)要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側(cè)疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問題，如在側(cè)躺時(shí)或正躺時(shí)髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會造成慢性的損傷。但至于每個人的姿勢是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)、骨盆周圍、肩關(guān)節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。
01:27
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-28 7253次
-
痔瘡采取什么睡覺姿勢在日常生活中，對于痔瘡患者睡覺的姿勢并沒有明確要求，可以俯臥，也可以側(cè)臥或者平臥，但是前提是不能壓迫痔核。如果持久的壓迫痔核，會引起痔核的腫脹，引起痔瘡疼痛。在日常生活中對于痔瘡患者建議多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，一定要多吃含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，保持良好的作息規(guī)律，避免過度勞累，熬夜，頻繁的劇烈運(yùn)動，有條件的還可以進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，每?-2次，每次10-15分鐘可以有效的改善肛周微循環(huán)，減輕痔瘡的臨床癥狀。還要避免飲酒，避免吸煙，避免吃太多辛辣刺激飲食。語音時(shí)長 01:15”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-01-06 2677次
-
骨盆后傾的危害臨床中骨盆后傾對身體有很多的危害，首先骨盆后傾會造成腰椎生理曲度的消失，進(jìn)而誘發(fā)腰椎的退行性改變，引發(fā)腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄，腰三橫突綜合征等疾病。患者可以引起腰部的酸脹疼痛以及活動受限等表現(xiàn)。其次，腰椎在退變后可以繼續(xù)上行，引發(fā)脊柱后凸畸形，出現(xiàn)駝背的表現(xiàn)，甚至可以引發(fā)頸椎的退行性改變。此外，骨盆后傾的患者還可以影響下肢的力線，造成髖關(guān)節(jié)的退變，而骨盆后傾時(shí)，還會讓女性患者產(chǎn)生婦科疾病。骨盆后傾通?？梢酝ㄟ^x光來明確診斷，而骨盆后傾對外觀也有不利的影響，出現(xiàn)臀部下垂，含胸駝背等表現(xiàn)。因此骨盆后傾時(shí)要進(jìn)行及時(shí)的矯正治療。語音時(shí)長 01:33”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2019-12-21 7517次
-
什么是骨盆后傾病情分析：所謂骨盆后傾指的是由于骨盆本身或者是腰椎、下肢等處的相關(guān)病變，繼而導(dǎo)致了骨盆產(chǎn)生了向后傾斜的情況。此時(shí)患者就會存在骨盆周圍的明顯的畸形、疼痛、活動受限等等一系列的癥狀。意見建議：對于出現(xiàn)了骨盆周圍相關(guān)癥狀的患者，一定要去骨科就診，明確導(dǎo)致此類疾病的病因，然后再針對治療。比如如果患者有一些脊柱后弓的畸形，那么需要及時(shí)的對患者進(jìn)行牽引和針灸、推拿等治療。
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-14 3303次
-
骨盆后傾怎么鍛煉病情分析：對于大部分出現(xiàn)了骨盆后傾的患者，可以通過相關(guān)的功能鍛煉來使這種形體的異常獲得改善。此時(shí)鍛煉的主要目的是增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，以要恢復(fù)患者在此處的形體外觀。意見建議：此類患者可以做如下的鍛煉?；颊呖梢跃毩?xí)一些拉伸類的鍛煉，比如瑜伽以恢復(fù)腰椎部位的生理曲度。此類患者需要針對腰背部的肌肉進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，比如可以練習(xí)倒步走，或者是在羅馬椅上練習(xí)反向的仰臥起坐。
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-14 2505次
-
什么是骨盆后傾骨盆后傾指的是由于骨盆本身或者是腰椎、下肢等處的相關(guān)病變，繼而導(dǎo)致骨盆產(chǎn)生了向后傾斜的情況。骨盆后傾指的就是骨盆整體的結(jié)構(gòu)，向人體的后側(cè)發(fā)生傾倒的現(xiàn)象。造成骨盆后傾的原因多數(shù)是因?yàn)椴涣甲藨B(tài)、運(yùn)動方式不恰當(dāng)、專業(yè)訓(xùn)練過度或者運(yùn)動不足導(dǎo)致的，骨盆后傾很容易造成腰椎間盤突出，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致駝背、頭頸前傾等
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-25 2120次
-
什么是骨盆后傾骨盆后傾，指的是骨盆向后旋轉(zhuǎn)，導(dǎo)致腰椎過分彎曲的一種骨骼狀態(tài)。這種狀態(tài)可能由多種因素引起，包括不良生活習(xí)慣、運(yùn)動不當(dāng)、骨盆傾斜、肌肉萎縮以及某些疾病如強(qiáng)直性脊柱炎等。長期保持不正確的坐姿或站姿，缺乏運(yùn)動，可能導(dǎo)致肌肉力量失衡，進(jìn)而影響骨盆的
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-12-10 0次
