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為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見(jiàn)的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10416次

• 橢圓機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，都可能對(duì)膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們?cè)谑褂脵E圓機(jī)時(shí)，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)因?yàn)榈孛娑鴰?lái)的沖擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機(jī)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們?cè)撊绾慰茖W(xué)地使用橢圓機(jī)呢，以下幾點(diǎn)是我們的建議：第一，在使用橢圓機(jī)時(shí)，腳跟是不能夠離開(kāi)腳踏板的，也就是說(shuō)要保證整個(gè)腳掌落在橢圓機(jī)的踏板上；第二，手臂要配合運(yùn)動(dòng)，不能只靠腳來(lái)發(fā)力；第三，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動(dòng)開(kāi)；第四，在運(yùn)動(dòng)之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3868次

• 跳繩對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  首先可以肯定的回答，跳繩這一類運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)是有損傷的，這是因?yàn)樵诓煌５奶S著陸的過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)需要反復(fù)承受相當(dāng)于自身體重?cái)?shù)倍的負(fù)荷，這個(gè)過(guò)程中膝關(guān)節(jié)的一些軟骨、半月板就會(huì)產(chǎn)生加速的磨損，所以說(shuō)跳繩這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)是有一定損傷的。患有膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的患者建議不要做跳繩這種運(yùn)動(dòng)，比如患有髕骨軟化的患者，如果做這種運(yùn)動(dòng)的話會(huì)大大加速髕骨關(guān)節(jié)軟骨磨損的速度，進(jìn)而加重臨床癥狀，患有膝關(guān)節(jié)相關(guān)損傷的病人，建議采取平路慢走的方式來(lái)進(jìn)行鍛煉，與此同時(shí)，患者要去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科接受全程規(guī)范的治療，至于具體的鍛煉方式可以向醫(yī)生咨詢，或者是定期復(fù)查的時(shí)候請(qǐng)醫(yī)生做相關(guān)的指導(dǎo)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-28 14675次

• 長(zhǎng)跑對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  跑步是否對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷，完全和運(yùn)動(dòng)量是呈正比的。如果日常生活中只是進(jìn)行正常的跑步，也不是進(jìn)行比較劇烈的跑步，而且跑步的速度也不會(huì)太快，基本上是不會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)的。而且還有好處，能夠有效的改善關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力，還可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生以及分泌關(guān)節(jié)滑液，增強(qiáng)關(guān)節(jié)骨骼，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍軟組織的堅(jiān)韌程度。而如果患者日常生活中進(jìn)行長(zhǎng)距離的跑步，或者是每次跑步的時(shí)間都比較長(zhǎng)，距離特別的遠(yuǎn)，那么就會(huì)使得膝關(guān)節(jié)承受的應(yīng)力超過(guò)了正常生理所能承受的應(yīng)力，那么肯定會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。所以，日常生活中也就是進(jìn)行慢跑，或者是小跑一類的就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-25 2093次

• 爬樓對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：爬樓對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的，因爬樓時(shí)由于膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面之間的摩擦力增大，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨可能出現(xiàn)摩擦損傷，尤其是在頻繁長(zhǎng)期的進(jìn)行爬樓活動(dòng)中會(huì)增加膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的幾率，同時(shí)關(guān)節(jié)面擠壓半月板也會(huì)增加半月板退變損傷的幾率。因此建議盡量減少爬樓，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間或頻繁的爬樓。意見(jiàn)建議：如需要進(jìn)行鍛煉，建議在平緩，軟硬合適的地面上進(jìn)行跑步鍛煉等運(yùn)動(dòng)。可以有效的減少膝關(guān)節(jié)的損傷，注意運(yùn)動(dòng)前做好韌帶的拉伸等熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中要循序漸進(jìn)的增加鍛煉量，避免鍛煉過(guò)量。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-04 1001次

• 健身對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：適當(dāng)?shù)慕∩韺?duì)膝關(guān)節(jié)是沒(méi)有什么明顯的損害的，相反還能夠有效的增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的韌帶，有利于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，能夠有效的刺激關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨分泌關(guān)節(jié)滑液，在一定程度上能夠延緩關(guān)節(jié)的退行性改變。意見(jiàn)建議：但是如果健身不科學(xué)或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)度，這種情況下都會(huì)引起關(guān)節(jié)的損傷，甚至引起關(guān)節(jié)的慢性勞損。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-29 3804次

• 競(jìng)走對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  競(jìng)走運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位是會(huì)產(chǎn)生損傷的，特別是對(duì)于競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員，后期膝關(guān)節(jié)都會(huì)出現(xiàn)過(guò)早的退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競(jìng)走對(duì)膝關(guān)節(jié)社會(huì)產(chǎn)生損傷的，因?yàn)樵诟?jìng)走的過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)部位會(huì)受到反復(fù)的擠壓摩擦，對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板會(huì)產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次

• 打坐對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  打坐對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的，特別是在打坐時(shí)需要盤腿，而這種情況會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)的副韌帶受到過(guò)度的牽拉，從而引起外側(cè)副韌帶勞損或者是過(guò)度牽拉以后引起外側(cè)副韌帶炎的情況。并且打坐時(shí)還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的軟骨面出現(xiàn)過(guò)度的擠壓，很容易導(dǎo)致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在負(fù)重活動(dòng)時(shí)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1014次