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女人貧血吃什么補血最快呢?

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醫生主講實錄

如果是女人貧血,其實生活中最常見的是缺鐵性貧血,主要是女人由于生理因素的影響,發生缺鐵性貧血的可能性是最大的,發生缺鐵性貧血的時候,可以適當的吃一些含鐵元素比較豐富的食物補血當然是最快的。

這一類的食物包括動物的內臟以及動物的血液,比如說豬肝,鴨肝,雞肝,豬血,鴨血,豬肚等,這一類的食物當中,鐵元素含量非常的豐富,而且易于被人體所吸收,也可以適當的吃一些瘦肉和雞蛋,瘦肉和雞蛋當中鐵元素的含量也是非常豐富的,如果是女人貧血,還可以適當的多吃一些新鮮的水果,新鮮的水果當中富含維生素C,維生素C可以促進鐵的吸收。

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