猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

00:00
01:16

醫(yī)生主講實錄

首先可以采用蓮子來治療失眠,蓮子可以起到養(yǎng)心和安神的作用,還可以吃一些紅棗,尤其可以煮紅棗來吃,可以補中益氣,養(yǎng)胃健脾,而且可以緩解失眠的癥狀。再來晚上睡覺之前,喝一杯溫溫的純牛奶,牛奶當(dāng)中含有豐富的色氨酸,具有鎮(zhèn)靜和催眠的作用,對于改善失眠幫助是比較好的,而且可以補充鈣質(zhì),緩解一些缺鈣的情況,缺鈣也會導(dǎo)致失眠的發(fā)生,所以可以喝一些純牛奶。

再來可以使用酸棗仁煮水來喝,對于治療失眠多夢效果是比較好的,而且可以健脾養(yǎng)胃,使用花生葉煮水來喝也可以治療失眠,而且沒有任何的副作用。出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象,首先應(yīng)該去醫(yī)院做一下全面的檢查,排除一些器質(zhì)性的疾病所導(dǎo)致的失眠。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 阿鲁科尔沁旗| 德昌县| 东光县| 调兵山市| 沧源| 保靖县| 潍坊市| 工布江达县| 旬邑县| 河间市| 青河县| 新民市| 嘉善县| 治多县| 阿图什市| 蒙城县| 元谋县| 论坛| 万载县| 娄底市| 三亚市| 永善县| 荆州市| 神农架林区| 方正县| 永泰县| 彰武县| 容城县| 濮阳县| 郸城县| 锡林郭勒盟| 沾益县| 都昌县| 大新县| 荆门市| 洪雅县| 崇州市| 六枝特区| 资中县| 准格尔旗| 平谷区|