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醫生主講實錄

冠心病的發病因素有很多,所以說我們平常一定要注意避免這些病因,盡量的減少這些危險因素,才能夠保證我們身體的健康。

平常一定要注意飲食的調理,要保證低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式,而且要注意不要肥胖,因為身體肥胖以后也很容易得冠心病。而且心情方面要保持愉悅,避免緊張著急,規律作息,保證充足的睡眠,每天要勞逸結合,避免勞累,熬夜。

飲食上盡量的還是要多吃一些清淡的,像一些五谷雜糧,蔬菜水果可以適當的吃一些瘦肉,魚肉,雞肉。再一個就是對于身體情況允許的情況下,可以每天參加一定的體育鍛煉。比如像騎自行車,打太極拳,做健身操,這些都有助于身體的鍛煉,能增強身體的抗病能力。

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