由于女性生產的具體方式不同，所以在產后多久可以進行運動，那就得根據每個女性的生產方式，以及產后的恢復情況來進行判斷。比如進行順產分娩的女性，一般都可能要在產后42天以上，才可以適當進行運動。而且很多在順產以后可能會有盆底肌的松弛，從而出現陰道前后壁膨出子宮脫垂現象。這類女性則需要在產后3個月，甚至是半年以上才能夠進行運動。
而對于行剖腹產終止妊娠的女性，如果在產后切口恢復特別良好，同時也沒有盆盆底肌的松弛，那可能在產后2個月以上就可以進行運動。
產后多久可以運動
王一清主治醫師
成都市中西醫結合醫院 婦產科
2020-09-21 8317次
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產后多久可以同房正常的產婦，產后一般恢復期是42天，在產后42天時，必須要到醫院進行產檢，如果各項指標正常，就可以恢復同房了。然而產后的陰道壁，雖然恢復到原來的模樣，但仍然容易受傷，在性交中很容易就發生撕裂，引起大出血，這就叫做性交的損傷，大多數都是發生在產后的第一次性交。因此要特別的注意，絕對不允許粗魯的性行為，同時結合較深的體位，如屈膝位和騎跨位，或者是特殊的體位也應避免。還有一部分的產婦，產后陰道內的肌力是下降的，或者出現了性感覺的降低，影響性生活質量，就需要做提肛肌的運動，來進行恢復甚至理療。
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曾衛
副主任醫師解放軍第309醫院
2018-10-29 58721次
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產后多久可以做瑜伽產后修復這個沒有嚴格的限制。產后我們一般從國際上說，應該馬上盆底肌的修復，國內也有很多說法，就是可以三個月或者刀口愈合，再做修復。綜上所述我們來分析一下，因為產后的瑜伽，一般我們是從簡單的到難的，所有的瑜伽的課程，一定是根據個人來定的，我們的一定根據每個人的身體情況，根據你的接受程度來定的。首先，像我們的呼吸運動，像冥想，像靜坐，還有一些盆底的修復，其實不管你是剖腹產，還是自己生的正常的分娩，我們都建議當天就可以開始做。因為都是在床上，很簡單的。另外一些拉伸的動作，或者是一些屈伸的動作，考慮到陰道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和專業的醫生做一些咨詢。
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田芬
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-11 6613次
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產后多久可以運動現代醫學表明，產后長時間的臥床容易導致很多產后疾病，例如胃腸功能衰退引起痔瘡，新陳代謝緩慢等等，對于自然分娩的媽媽，產后2-3天就可以下床走動，3-5天之后就可以做一些收縮骨盆的運動，產后2個星期就可以做柔軟體操和伸展運動。這里需要特別注意的是，如果順產，但是有產后大出血的情況，需要視身體的情況而定，剖腹產的媽媽視傷口的愈合情況而定，一般來說，產后42天后可以開始做伸展運動，6-8周之后可以鍛煉腹肌，一般在產后半年之內身體在康復階段，溫和有氧的運動比較適宜，而產后6個月之后媽媽就可以選擇較為劇烈的運動了語音時長 01:10”
馮仰偉
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-06-27 29068次
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剖腹產后多久可以運動剖腹產后最好的運動時間是在產后一個月到三個月間，這是產后恢復的承前啟后的階段，對于身體的恢復和以后的減肥都會打下良好的基礎。剖腹產后一到三個月是開始運動的最佳時間，剖腹產運動要注意，運動量要視情況而定。如果感到傷口疼痛，要立即停止，去醫院復查治療。不要為了減肥過早地開始做劇烈的運動，不僅不會瘦，還會影響產后的恢復，使傷口崩裂，得不償失。同時做運動的同時要結合飲食和休息，飲食忌生冷硬炸膩，休息每天至少八個小時，剛生下孩子更要多躺床上休息。在剖腹產后一定要記得定時檢查身體，在醫生的指導下做一些恢復運動會更好，產后運動的時候記得要綁腹帶防止子宮下垂。語音時長 1:31”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-25 19503次
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流產后多久可以運動病情分析：流產后第2天就可以適當的下地運動，有利于宮內殘留排出體外，使子宮盡快恢復，但是不要做劇烈的運動，防止引起出血量增加，影響子宮恢復，引發貧血。意見建議：流產后注意休息，不要沾涼水，飲食增加營養，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，一個月之內不要坐浴，禁止性生活，同房做好防護措施，避免意外懷孕。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-04-16 2902次
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流產后多久可以運動減肥對于流產后想要運動減肥的女性，通常建議要在流產后一個月才可以進行運動減肥，而在流產后的一個月內都需要盡量注意休息，尤其是流產后的一周，一般建議禁止一切活動，而是臥床休息為主，同時在流產后還需要飲食清淡，禁止同房。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-01-21 10407次
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流產后多久可以運動流產后一般一個月到兩個月左右可以運動，但是由于個人體質不同，具體的時間需要根據患者恢復的情況進行判定。如果患者恢復的情況比較好，并沒有出現任何不適，也沒有出現繼續排惡露的現象，一般在一個月左右的時間就可以運動，如果患者恢復的情況比較差，不適的癥狀也比較明顯，一般兩個月左右時間才可以運動。流產是一種常
張露
副主任醫師山東省立醫院
2022-05-12 329次
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流產后多久可以運動流產后多久可以運動，主要取決于個體的恢復情況和流產的類型。一般來說，流產后1周左右可以進行輕度運動，而1個月后可以逐漸恢復正常運動。但具體時間還需根據個人體質和醫生建議來確定。流產后的女性身體較為虛弱，需要一定的時間來恢復。在流產后的第一周
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-12-18 0次
