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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以適量的吃棗。因?yàn)闂椀臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,棗中含有豐富的維生素和微量元素,特別是維生素C含量較高,能夠增加孕婦的免疫力,促進(jìn)體內(nèi)對(duì)于鐵的吸收,對(duì)胎兒皮膚發(fā)育有好處。

棗中含有核黃素,硫胺酸,胡蘿卜素等,能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑,增加體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。棗中含有豐富的膳食纖維,孕婦吃棗能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng),預(yù)防孕期發(fā)生便秘。但是大棗中含有糖類(lèi)較高,不建議孕婦長(zhǎng)期大量的吃,如果孕婦吃過(guò)量的棗會(huì)造成胃痛,消化不良的癥狀以及血糖升高。

以上內(nèi)容僅供參考

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