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• 高血脂宜吃的食物

  應(yīng)該說高血脂和飲食有關(guān)系，高血脂一般都是油膩飲食容易引起高血脂。高血脂一般分為高甘油三酯和高膽固醇兩大類。那么高甘油三酯主要來源就是食物，一般都是比較油膩的飲食以后，或者脂肪餐以后就會(huì)明顯地增加。所以說要想預(yù)防高血脂，或者是不得高血脂的話，一定要控制飲食。這種高油膩、高脂飲食都會(huì)帶來高血脂。所以高血脂宜吃的食物應(yīng)該說是低脂的飲食，或者是低膽固醇的飲食。那么飲食上應(yīng)該比較清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷類。像一些魚、蝦、肉類等等應(yīng)該盡量少吃，或者是炒菜放油也不宜過多。

  

  01:15
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 19320次

• 降低高血脂的食物

  降低高血脂的食物有哪些呢，高血脂現(xiàn)在發(fā)生率是非常的高，有很多人群都有高血脂。那么高血脂，它一方面是受到遺傳和基因的影響，一方面有很大的原因是受到飲食的影響，或者是一個(gè)外在的因素，或者說是不健康的生活方式導(dǎo)致的。不健康的生活方式包括過度油膩的飲食，再有就是缺乏運(yùn)動(dòng)、過度肥胖。那么高血脂的人應(yīng)該吃什么呢，這也是很多人的疑問。實(shí)際上總體上來說高血脂的人不應(yīng)該過度油膩的飲食，包括肉不要吃太多，油炸的食物也不要吃，動(dòng)物內(nèi)臟也不要吃，炒菜放油不要太多。所以病人經(jīng)常會(huì)問那我們能吃什么呢。所以說高血脂的人能吃的食物應(yīng)該說肉類可以少吃，不是說一點(diǎn)不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果，一般菜和肉的比例是5比1，你吃一口肉就要吃五口菜，一定要飲食搭配要合理。

  

  01:26
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 4212次

• 高血脂可以吃的食物
  高血脂可以吃的食物像蔬菜有菠菜，芹菜，韭菜，油菜、萵苣、菜花、茄子，土豆；像谷物有玉米面，小米，蕎麥，燕麥片，豆類，黃豆，紅豆，綠豆等；水果有香蕉，桃，橘子，紅棗，還有一些海帶，紫菜，香菇，木耳這些菌藻類，高血脂也是可以食用的，只是在食用的過程中注意不要有油炸食品。限制高脂肪，糖類食物的攝入，像漢堡，薯?xiàng)l，炸雞，奶類，冰激凌都有很大的熱量，所以不能夠攝入。多吃高纖維素食物，水果，蔬菜，粗糧里面有豐富的纖維素，在烹飪的過程中要注意少油炸，控制總熱量，避免高脂肪，高膽固醇食物攝入太多。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-20 4486次

• 高血脂吃哪些食物
  高血脂的患者建議采取地中海式飲食，多進(jìn)食粗糧、新鮮的蔬菜水果，如燕麥、玉米、蕎麥、花椰菜、洋蔥、苦瓜、芹菜、黑木耳、山楂、蘋果等等，且要低鹽飲食。避免進(jìn)食高脂、高熱量、高糖的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、巧克力等等。避免進(jìn)食高鈉的食物，如腌制品、熏制品等。同時(shí)，要戒煙戒酒。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-02-27 2284次

• 高血脂吃啥食物
  病情分析：高血脂的患者平時(shí)要多吃一些富含纖維素多，脂肪量少，含糖量少的食物，比如青菜，粗糧，含糖量少的水果等等，具體的比如糙米，燕麥，西蘭花，芹菜，菠菜，白菜，黃瓜，獼猴桃，火龍果，蘋果等等。意見建議：不管是吃什么食物，都要營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)不要暴飲暴食。而且要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。不要吸煙，不要喝酒，不要熬夜，規(guī)律的作息。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-07-02 1104次

• 高血脂吃哪些食物
  病情分析：高血脂的患者應(yīng)該盡量多食用膳食纖維豐富的食物，例如新鮮的蔬菜，水果，雜糧，粗糧，以及各種豆類等食物。意見建議：高脂血癥患病之后，建議飲食方面應(yīng)該做到低脂低油以及低糖飲食，這樣可以更好控制自身的血脂水平。除此之外生活方面應(yīng)該盡量的適量多做運(yùn)動(dòng)，有利于高脂血癥的治療。
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-13 1402次

• 高血脂血壓吃哪些食物
  患有高血脂、高血壓的患者在飲食上建議清淡，多吃蔬菜類的食物，患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣鄄恕⒕虏恕撞恕⒉げ说雀缓w維素的食物，經(jīng)常食用這些食物可起得通便的作用，可以排除體內(nèi)多余的毒素和熱量，減少脂肪堆積，有利于血脂和血壓的調(diào)理。患有高血脂、高
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 高血脂患者吃的食物有哪些
  高血脂的患者飲食上總體來說，應(yīng)該以清淡飲食為主。主食的話可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食米、面，但是也應(yīng)該增加粗糧的攝取，比如說玉米之類的。另外，應(yīng)該增加新鮮蔬菜和水果的攝入，比如說蘋果，香蕉，梨，獼猴桃，桔子，山楂，西瓜以及各種綠色蔬菜，都可以增加攝取，對(duì)控制患者的血脂水平都是有幫助的。患者也應(yīng)該少吃甜食，因?yàn)樘鹗?/div>

  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 298次