腳踝扭傷以后在24小時內，應該用冰袋或冷毛巾敷局部，這樣做的主要目的是因為在急性期，人體為了保護受傷的部位，血管會滲出大量的炎性物質，如果用熱毛巾敷，會加重滲出，使腫脹更加嚴重，而用冷毛巾敷，可以使血管收縮，減少出血，從而減輕疼痛和腫脹。
冷敷要求每4-6個小時進行1次，每次10-20分鐘，如果扭傷超過48個小時，則應用熱敷的方法，熱敷使血管擴張，增加局部血液循環，通過滲透壓，可以吸收血管間隙內的滲出液，使腫脹減輕。
為什么扭到腳后要冷敷
王海龍主治醫師
中國醫學科學院血液病醫院 疼痛科
2019-09-19 6886次
為你推薦
-
受傷后冷敷還是熱敷大多數是由于扭傷、撞傷或者是摔傷，導致局部的皮膚紅腫，和皮膚下毛細血管充血，引起來的局部疼痛。在受傷的初期，24小時以內要冷敷，防止局部毛細血管擴張，加重局部的出血；24小時以后可以給予熱敷，熱敷可以幫助淤血進一步的吸收，減輕局部的腫脹，幫助組織恢復。所以受傷后，應該給予冷敷，并不是馬上熱敷。受傷后，如果是局部的疼痛、紅腫，可以自行處理，如果受傷后發現肢體扭曲、變形，應該去醫院就診，進一步判斷受傷部位是否有骨折，或者是重要血管破裂。
01:34
李磊
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-05-28 6003次
-
為什么腳老是抽筋腳經常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問題，腰部神經受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因為神經支配肌肉，神經如果被擠壓刺激，相對肌肉就比較敏感，再受點涼或者說用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，時間長會造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發生在運動之后。腳部經常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態下所發生的腳抽筋，如睡覺時或者靜坐不動時發生的抽筋，抽筋常發生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。
01:47
葛滿意
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-09-12 6365次
-
扭到腳熱敷還是冷敷在出現腳部扭傷后首先要立即局部冷敷，一到兩天的時間，等待局部腫脹、皮下瘀血等癥狀相對控制穩定后，改用熱敷的方法。冷敷的作用是可以刺激外傷后局部皮下的小靜脈和毛細血管收縮，從而減少皮下出血，腫脹的情況。等待腫脹和出血的癥狀控制相對穩定后再改用熱敷的作用，是可以促進瘀血和水腫反應擴散吸收，同時促進局部的靜脈血液和淋巴液回流，有利于受傷部位的消腫。并且建議在扭傷后應該及時前往醫院急診外科或者骨科就診，完善x關片檢查以明確有無骨折的比較嚴重的情況發生，以便于采取針對性的治療措施。必要的話需要行石膏外固定保護，也有利于外傷后相應癥狀的緩解。語音時長 1:34”
姚風華
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2018-12-27 9168次
-
扭傷為什么要冷敷扭傷只是局部的皮膚軟組織的損傷，冷敷有一定的止痛，還有一定消腫的作用。冷敷就是局部拿冰袋或者冷的東西，用布或者袋子包住在受傷的部位局部的進行冷敷處理。因為冷的物質可以刺激到局部的血管，從而對血管進行收縮，如果局部扭傷以后有出血、水腫現象，還可以起到一定的止血作用，減少局部的滲出，減少發炎的可能。同時冷的物質還可以在局部刺激到局部的神經末梢，產生局部短時間的麻痹的作用，從而降低了這個位置的疼痛的敏感度，從而起到了止痛功效的作用。語音時長 01:12”
程業海
主治醫師南寧市第二人民醫院
2019-04-23 6394次
-
為什么扭到腳后要冷敷病情分析：一般情況下扭到腳后要冷敷，冷敷能很快的收縮血管，減輕血腫和出血，使扭到的部位很快恢復，減少疼痛。一般冷敷的時間大概在半個小時到兩個小時左右，在腳扭傷24小時以后，再進行熱敷，促進腳部血液循環。意見建議：建議腳扭傷的患者，要注意多臥床休息，避免走動，要定時噴云南紅藥。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-09-17 1402次
-
軟組織損傷為什么要冷敷病情分析：軟組織受損24小時內可以使用冷敷的，這樣可以減輕組織水腫，并且也是需要限制與活動，以免加大水腫，在24小時后是需要采取熱敷讓其慢慢康復。意見建議：軟組織損傷期間一定要過敏，下地負重活動，以免因休息不充分，反復出現局部組織的損傷拉傷。同時可以采取理療，促進損傷進一步的愈合。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-12-31 2003次
-
扭傷為什么要冷敷扭傷只是局部的皮膚軟組織的損傷，冷敷有一定的止痛，還有一定消腫的作用。冷敷就是局部拿冰袋或者冷的東西，用布或者袋子包住在受傷的部位局部的進行冷敷處理。因為冷的物質可以刺激到局部的血管，從而對血管進行收縮，如果局部扭傷以后有出血、水腫現象，還可以起到一定的止血作用，減少局部的滲出，減少發炎的可能。同時
王世霞
主治醫師天津市腫瘤醫院
2021-12-02 464次
-
扭傷為什么要冷敷扭傷后選擇冷敷，主要是因為冷敷能夠有效地減輕傷處的腫脹、緩解疼痛，并有助于控制內出血和組織損傷。在急性損傷初期，血管破裂和組織損傷會導致局部血液循環加快，引起腫脹和炎癥。此時，迅速應用冷敷可以減緩代謝速率、縮小血管、減少局部血流，從而降低腫
劉寶胤
副主任醫師中日友好醫院
2025-01-26 0次
