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高血壓患者喝什么茶

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醫生主講實錄

高血壓患者平常可以喝一些清淡的綠茶,因為綠茶含有比較多的茶多酚、黃酮類等一些活性成分,這些物質能夠幫助軟化血管,所以有輔助調節血壓的作用,再一個可以喝一些菊花茶,菊花茶也含有黃酮類、揮發油類的一些物質,能夠起到擴張血管的作用。

除了綠茶、花茶,還可以喝一些苦蕎茶,苦蕎茶也能夠起到調節血壓的輔助作用,所以也建議高血壓患者平常可以適當的飲茶,但是不要喝濃茶。

除了這些,也建議高血壓患者平常一定要多補充含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的食物,少吃辛辣刺激性的食物,更要戒煙戒酒,保證良好的作息規律,這樣都有利于血壓的控制。

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