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高血壓可以吃哪些水果

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醫生主講實錄

高血壓的患者可以吃一些橙子,桔子,蘋果,梨,獼猴桃,菠蘿,香蕉,葡萄,西瓜,這些水果含維生素量比較高,對于高血壓患者是有益的,除此之外,還可以多吃一些蔬菜,比如菠菜,胡蘿卜,黃瓜,西紅柿,卷心菜,還有一些菌類蘑菇等,這些蔬菜都能夠提高人體的免疫力,對高血壓患者也是有幫助的。

高血壓的患者還要控制鹽的攝入,每天控制在6克以內,還可以進行一些有氧運動,比如說慢跑,快步走,打太極拳等,同時高血壓的患者還要定期口服降壓藥物,把血壓控制在一個理想范圍之內。

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