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食用南瓜對人體有什么好處?

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醫生主講實錄

食用南瓜對人體有補充能量,促進胃腸蠕動,維持骨骼和牙齒健康,提高人體免疫力,抗氧化等好處,下面具體進行分析。

南瓜是一種食品,它營養價值豐富,含有豐富的維生素及礦物質,如它含有豐富的碳水化合物,膳食纖維,鈣離子,維生素C等營養元素,其中碳水化合物可以補充人體的能量,膳食纖維可以促進胃腸蠕動,從而改善便秘的癥狀,鈣離子可以維持人體的骨骼和牙齒健康,維生素C有抗氧化的作用,并且可以提高人體的免疫力。

所以說食用南瓜可以有以上好處。

以上內容僅供參考

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