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膳食纖維與高血壓的關(guān)系

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者在平常生活飲食上一定要多吃一些含有膳食纖維比較多的食物,因?yàn)榇罅康臄z入高纖維飲食可以降低血壓,這是因?yàn)槭澄锢w維它能夠促進(jìn)膽固醇代謝,抑制膽固醇吸收,從而有利于血壓的降低。

而且,高血壓患者還要控制熱量,脂肪的攝入,降低體重,保持理想的標(biāo)準(zhǔn)體重,平常還要少吃含有膽固醇較高的食物,比如像一些肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟,這些盡量的避免食用。

除了飲食上注意外,高血壓患者還要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)合理地的應(yīng)用藥物,還要保持情緒穩(wěn)定,保證充足的睡眠,通過(guò)各個(gè)方面的調(diào)理,這樣才有利于血壓的控制。

以上內(nèi)容僅供參考

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