膝關節損傷恢復后可以跑步，但是要取決于你損傷之后的情況以及恢復的癥狀，如果只是單純出現有膝關節軟組織挫傷，或者是出現有半月板損傷輕度癥狀的話，基本上在完全治愈之后的話，大概一個月之后就可以進行恢復性的鍛煉，這種情況是可以跑步的。
但是出現軟組織脫落，或者是出現關節韌帶斷裂，以及出現半月板傷害，達到三度以上的損傷，需要采取手術修復在修復過后的話，就算是恢復到正常狀態，也不推薦跑步，因為跑步它屬于對關節來說一個負荷較重的鍛煉，可能還會出現有損傷的癥狀，還是要多注意觀察身體情況。
膝關節損傷恢復后可以跑步嗎
劉建國主任醫師
朝陽市第二醫院 骨科
2022-08-26 4219次
00:00
01:11
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
膝關節損傷后如何恢復膝關節損傷后如何恢復，主要要看膝關節損傷的程度。如果是有骨折，建議在膝關節在固定后，4到6周以后，開始進行膝關節的功能鍛煉。如果是沒有骨折，僅軟組織側副韌帶，或者是半月板里面，交叉韌帶的這種損傷的話，我們固定3到4周，就可以進行膝關節的功能鍛煉。
01:00
張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-14 4084次
-
膝關節損傷后可以冷敷嗎膝關節損傷后，到底是冷敷還是熱敷，在臨床上已經形成了共識，即受傷之后在48個小時以內，建議進行冷敷；超過48小時，建議進行熱敷。主要是因為受傷48小時以內，局部軟組織會出現水腫和出血，冷敷可以使破損的血管收縮，從而達到減少出血，降低炎癥反應，減輕水腫的效果。我們可以使用冰袋進行冰敷，每次半個小時，一天冰敷3到4次，冰敷兩天，兩天之后，也就是在48個小時以后，改為熱敷。
01:05
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-18 3304次
-
膝關節韌帶損傷恢復后可以跑步嗎首先需要肯定的回答一下，對于膝關節韌帶損傷恢復以后還是非常結實的，跑步這樣的運動是完全沒有問題的，所以說是可以跑步的。但是對于膝關節韌帶損傷以后的病人一旦發現，還是需要積極的進行配合治療，盡量避免后遺癥的發生。一般對于韌帶損傷比較輕的選擇保守治療，嚴格的進行支具或者石膏托外固定保護一個月到一個半月左右的時間，期間外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療。但是對于膝關節韌帶損傷非常嚴重的，就有必要積極地進行手術重建的，后期等到能鍛煉的時候都需要刻苦的進行膝關節的屈伸活動來恢復病人正常關節活動度的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:25”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-03 9741次
-
膝關節損傷可以跑步嗎膝關節損傷肯定是不可以跑步的，膝關節損傷常常是由于嚴重的外傷引起的，比如高處墜落傷，嚴重的關節的扭傷，有可能會導致骨折，交叉韌帶損傷，半月板的損傷。膝關節損傷之后，需要積極的立即停止所進行的任何的動作，然后進行固定，能夠減少繼發性損傷，減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。這個時候如果進行跑步，肯定會引起這些組織損傷更加嚴重，導致了關節的嚴重不穩定，后遺癥以及并發癥也是非常多的。損傷之后需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要進行手術治療，不管是保守治療還是手術治療，都需要適當的進行固定，這種情況下創造了一個穩定的環境，有利于損傷組織的恢復，一定注意不能推拿按摩。語音時長 01:13”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-08-31 5987次
-
膝關節損傷可以跑步嗎病情分析：如果患者患有膝關節損傷的癥狀，是不可以跑步的，因為跑步會加重膝關節損傷的臨床癥狀。意見建議：如果患者患有膝關節損傷的疾病，首先應該到醫院拍攝膝關節的x光片來明確損傷的部位以及嚴重程度。在治療上患者一定不能跑步，需要注意休息，同時可以外敷活血化瘀的膏藥，以及配合熱敷、理療儀烤電、中藥離子透入等中醫療法進行治療。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2019-11-16 1803次
-
膝關節韌帶損傷可以跑步嗎病情分析：膝關節韌帶損傷之后肯定是不可以進行跑步的，如果進行跑步以及走路的話，膝關節韌帶損傷會更加嚴重，那么這種情況下有可能會導致損傷更加嚴重，遺留不同程度的后遺癥。意見建議：膝關節韌帶損傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，即使進行保守治療，也需要進行石膏固定3~4周的時間，不能進行推拿按摩。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-05-05 2203次
-
膝關節損傷可以跑步嗎膝關節損傷肯定是不可以跑步的，膝關節損傷常常是由于嚴重的外傷引起的，比如高處墜落傷，嚴重的關節的扭傷，有可能會導致骨折，交叉韌帶損傷，半月板的損傷。膝關節損傷之后，需要積極的立即停止所進行的任何的動作，然后進行固定，能夠減少繼發性損傷，減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。這個時候如果進行跑步，肯定會引起這
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 132次
-
膝關節損傷可以跑步嗎膝關節作為人體重要的承重與運動關節，其損傷后的恢復與運動能力的恢復是息息相關的。在醫學角度上，膝關節損傷后的跑步活動需慎重考慮，具體分為以下幾種情況：1、輕度損傷對于輕度膝關節損傷，如肌肉拉傷或輕微韌帶扭傷，經過適當的休息與物理治療，如冷敷
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-07 0次
